谈恋爱没安全感，怎么治？

今天看到倪妮接受采访，谈到和冯绍峰的感情时，说自己有时也会很不安，尤其是刚认识时不了解对方，就会有冲动去翻他的手机，看他交什么朋友，爱不爱自己。而且，看到冯绍峰和别的女星拍戏，她也会吃醋——此情此景，相信很多人都不陌生了。
不安是一种让人很不舒服的感觉，但也是绕不开的。这有两个原因：
一方面，不安有当下的、现实的保护功能。比如说，感情发生变化，但我们的意识可能还没清晰地觉察，不安也许已经冒出来，心急火燎地提醒：“事情不对劲！”这时，如果我们顺着这份不安去留意，就会及时觉察问题。
另一方面，不安也有深远的起源。在过去亲密的亲子关系中，许多人都曾经体验过和父母分离的不安，这些感觉刻印在我们的心灵里面，在成年后亲密的爱情关系中重演，承担着疗愈童年创伤等种种深层次的愿望。因此，不安几乎是每对爱侣都要面对的感觉。
不安是很折磨人的。所以我们会下意识调动心理防御机制去对付它。然而，虽然心理防御机制本身没有好坏之分，但使用不当，却会对亲密关系造成很大损害。
有些心理防御机制是隔离性的——比如情感隔离：当不安来临时，你刻意不注意它，改做其他事分散注意力；社会化疏离：你一有空就和朋友玩玩闹闹，只为避开满脑子“胡思乱想”；现实压抑：产生不安，你就回忆过去，按下目前的感觉。
这些隔离性的防御有时能够治标，就好像心上有道门，一关，心里就清静了不少。然而，因为不安兼具现实和深层次心理起源，触发它的事件（比如男朋友和别的女星拍戏），还有心理的动力（比如被抛弃的恐惧等等），都是“关”不掉的。所以，不安迟早会再次袭来——也许，还带着更可怕的能量。
有些心理防御机制是攻击性的——比如自大：一害怕被对方抛弃，自己先变得冷漠专横：“你不要我？我还不要你呢！”带着攻击姿态来防卫自己，直到“害怕”的感觉消失，才重新变得柔和起来；比如物质滥用：一不安就让男朋友买钻石、买楼、买衣服，买到他当裤子，就真的不敢再供养你了。