雾霾天婚礼前，别忘给身体排个毒

雾霾天的脏空气成了我们关注的第一大毒素。你知道吗，其实一天中，毒素与空气一样无处不在。你这边稍有疏忽，毒素就大摇大摆在你身体上落户。找出毒素的生物钟，你才能更有针对性地排毒。准备好了吗？婚礼前给身体做个排毒吧，身体毒素生物钟送给你，你要了解它，然后击退它！

7:30-9:00早餐的炸面包圈：
属于油炸食品，经常食用，过氧化脂质会积存于血管或者其他器官中，加速身体老化。
10:00-11:00工作时间的辐射：
电脑的电磁波、打印机碳粉飞溅，甚至工作时的灯光，有害物质通过眼睛、呼吸、皮肤进入身体，影响血液循环，降低五脏功能，还会导致人的精力下降，效率降低。
11:30-13:00 午餐时间的快餐：
为了节省时间，很多人的午餐都以速食为主，汉堡包、薯条、可乐解决问题，这些属于高蛋白、高脂肪、高热量食品，导致身体热量提升，最终导致肥胖。
对策：排毒运动
像芭蕾一样站立。在饭后，踮起脚尖，尽量保持身体的平稳、不摇晃，此时用脚尖承受全身的重量，上半身努力向上，利用肩部的力量带动上半部拉伸，以此帮助身体排毒。
15:00-15:30小憩时的咖啡、蛋糕
婚前筹备，烦恼压力多，你总认为，吃点儿甜的心情就会好。但是这样的高热量美食，一旦摄入过多，提神，但却能让身体摄入过多的糖分，体重增加，酸性增加。
对策：午休、下午茶，高速饮水