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心态“归零”轻松备考,从容踏实赢取未来

2011-11-01 10:08阅读:
心态“归零”轻松备考,从容踏实赢取未来
---- 在2012届衡阳市高三数学教学研讨会上的讲话

衡阳市教科所 贺才田
(2011年11月3日)

世界上最富有的人,是跌倒最多的人。世界上最勇敢的人,是每次跌倒都能爬起的人!
理科第五,文科第十一。
这是今年我市数学学科的高考人平成绩单。
对比2005年—2008年“四连冠”的辉煌,心里不免有些实落;对照2009年(理三文十)、2010年(理五文十一)的下滑趋势,今年已成功地遏止了续滑势头。不用尴尬,无须推诿,我们应该勇敢地接受失望,因为失望总是有限的;但千万不可失去希望,因为希望却是无穷的!失败并不可怕,只要我们怀着一颗不服输的心,勇往直前,那么胜利将不会离我们太远!
闹钟的钟摆,每时每刻不停地向右摆向左摆,周而复始。当钟摆向左摆时,不正是在积蓄一种向右摆的能量吗?表面上向左,实际上是向右,这也正如我们的人生,得中有失,失中有得,失败的同时就是成功地开始!
没有永远的“第一”,也没有永远的“第十一”。只要厄运打不垮信念,希望之光就会驱散绝望之云。过去的辉煌,不能代表现在的成绩,现在的落后也不能代表未来的失败!名利、贪心、虚荣、嫉妒等等,都是负担,应该果断地抛弃它!就象电脑中的垃圾文件,错误信息一样,及时删除,操作才能顺利进行。人生,就是一步一步走,一点一点扔。走出来的是路,扔掉是包袱。这样,路就会越走越长,心就会越走越静。心态归零才能轻松备考,从容踏实方可赢取未来!
时势催人奋进,竞争大浪淘沙。如同当今股市,虽然大盘下跌,犹有个股窜红。衡阳市八中,这所创建于1907年的百年名校,百年的发展,演绎成“全面育人,科学育人,质量为本,和谐发展”的先进办学理念,“严谨精业、合作创新”的教风、“博学慎思、明辨审问”的学风,锤炼出“自信自强、团结奋进、敢当第一、勇创一流”的八中精神,这所湘南地区唯一的全国“百强”名校,在今年高考中再次创造了新的辉煌:保送生11人;文科囊括衡阳市前五名;600分以上224人;一本上线突破400人大关,二本上线745人;本科上线率90%强。夺目的成绩有如耀眼的阳光,给全市高考涂抹了一抹亮色,令人自豪,令人振奋。今天,全市高三数学研讨会
在八中召开,其目的就是要近距离接触“八中人”,学习“八中精神”, “敢当第一”,“勇创一流”,决胜来年,赢取未来!
下面,我就2011年全市高考情况、2012年高考备考策略,谈几点意见,以期抛砖引玉。不当之处,请与会领导、老师批评指正。

一、2011年我市高考情况
为了使统计数据更加接近我市教学实际,以下统计数据均不含音、体、美学生数学成绩。
(一) 数学学科人平情况:

省平 文科 67.85 理科 86.15
市平 文科 62.97 理科 86.51

理科仅高于省平0.36分,文科却低于省平4.88分。
理科在全省排名第五位,文科则排名第十一位。不能说上届师生没有努力,他们已经尽力了。要不是他们的努力,人平下滑的趋势难以遏止。人民的厚望,形势的严峻,又让本届师生时不我待,任重道远。

(二) 我市高考人平总分及科平成绩在全省的排名情况:


文科
理科
总分
11
5
数学
11
5
语文
12
7
英语
11
5
综合
11
9




(三)我市高考上线率在全省的排名情况:


文科一本
文科二本
理科一本
理科二本
省上线率
3.18%
16.40%
11.81%
39.63%
市上线率
1.98%
13.27%
10.22%
39.40%
全省排名
12
11
8
5

由以上表格可以看出,我市的文、理科一本、二本上线率均在省平以下,这与我市过去的“教育大市”的地位是极不相称的。因此今年市委、市政府、市人大、市政协多家班子的领导闻讯之后高度重视,先后均到市教育局了解情况,表示关注甚至现场办公。市教育局领导通过认真调研,科学分析,响亮地提出了“旗帜鲜明地抓教育教学质量”的口号,果断地恢复了中考招生的“分数制”,加大了义务教育学段的教学质量监测,并对高考提出了“一年止滑,两年回升,五年进入全省第一方阵”的目标。可以欣慰的是2012届学生在今年学业水平考试中物理学科夺得了全省第一,其余学科均取得了全省第四的好成绩。虽然近年来我市教育质量滑坡形势严峻,虽然教育的规律告诉我们,教育的周期较长,不可能“一抓就灵”,但是只要我们有了清醒的认识,上下同心,目标的实现是一定可以预期的!

(四)各县(市)区人平成绩排名情况:

单位
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
衡阳市城区
3025
57.14
7
3029
83.99
8
南岳区
78
50.60
9
109
85.81
6
耒阳市
1814
68.03
4
2845
89.53
4
衡阳县
2257
64.25
5
4258
87.66
5
衡南县
1961
60.73
6
2627
84.19
7
衡山县
873
76.63
1
1177
89.80
2
衡东县
1179
68.81
3
1901
90.76
1
常宁市
1126
70.68
2
1869
89.55
3
祁东县
1894
54.22
8
3016
81.84
9
文科前三名分别是衡山县、常宁市、衡东县,理科前三名分别是衡东县、衡山县、常宁市。
文科超省平的有衡山县、常宁市、衡东县、耒阳市四个县市;理科超省平的有衡东县、衡山县、常宁市、耒阳市、耒阳县五个县市。在强力竞争中,衡山县、衡东县、常宁市、耒阳市、衡阳县能稳步走在全市前列,尤其是常宁市,近三年大踏步地前进,这是非常值得赞赏的!
这里我还要特别提到的是市城区,学生基数虽大,但今年文科上升了两位,有了长足进步,这是一个多年来城区教学向好的信号!


(五)十三所省示范高中学校人平成绩情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平成绩
名次
参考人数
人平成绩
名次
市一中
304
82.55
3
632
102.72
3
市八中
216
96.53
1
693
110.63
1
耒阳一中
511
69.80
10
1079
90.24
10
耒阳二中
513
82.51
4
885
95.29
7
衡阳县一中
392
77.59
8
884
97.44
6
衡南一中
358
80.29
7
800
99.24
4
岳云中学
244
94.80
2
461
104.29
2
衡东一中
258
81.22
6
636
94.60
8
常年一中
309
81.85
5
580
97.89
5
祁东一中
381
58.94
13
638
86.00
11
祁东二中
292
68.27
11
800
91.19
9
铁一中
323
67.36
12
343
79.95
13
衡东欧中
165
69.92
9
243
83.07
12



(六)十七所示范学校人平分情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
市二中
251
46.48
14
207
58.24
14
市四中
265
52.30
12
282
75.95
7
市五中
147
49.27
13
113
61.49
13
市六中
140
46.27
15
160
47.54
17
市七中
202
40.50
17
157
51.39
16
衡钢中学
148
61.72
10
140
73.65
9
衡阳县五中
167
68.87
4
379
86.66
3
衡阳县六中
327
62.34
7
523
82.95
5
衡南二中
291
61.91
9
507
73.17
10
衡南五中
283
62.09
8
434
76.01
6
衡山二中
205
78.69
3
268
74.68
8
衡山四中
164
62.46
6
253
83.06
4
衡东二中
115
83.67
1
435
90.26
2
衡东五中
128
65.06
5
100
71.81
11
常宁二中
329
79.51
2
632
95.23
1
常宁三中
43
57.00
11
119
56.03
15
祁东育贤
253
42.27
16
532
71.43
12


(七)十四所普通高中人平成绩情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
市二十六中
109
42.76
5
56
56.82
6
南岳区一中
40
59.25
1
81
64.92
4
耒阳市四中
27
29.78
11
15
25.20
14
耒阳八中
23
25.13
14
17
32.41
10
衡阳县二中
171
45.34
4
294
67.17
3
衡阳县三中
318
58.39
2
750
81.95
1
衡阳县四中
172
54.24
3
270
72.23
2
衡南三中
124
38.31
7
83
46.61
9
衡南六中
32
28.44
13
20
30.00
12
衡南八中
72
33.54
10
28
53.54
7
衡南九中
130
38.59
6
66
49.98
8
衡山三中
27
37.93
8
6
31.00
11
衡东八中
85
36.88
9
21
59.05
5
耒阳白沙子校
13
28.69
12
14
27.14
13

(八)十二所民办学校人平分情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
耒阳振兴
143
46.78
8
83
51.90
10
耒阳正源
195
97.42
1
475
103.61
1
耒阳慈晖
66
47.26
7
74
72.03
7
船山英文
115
41.84
9
108
74.94
6
衡阳县江山
99
48.53
6
116
75.98
5
衡山星源



55
102.13
2
衡东兴东
21
35.86
10



湖南实验
73
49.21
5
92
61.76
9
常宁泉峰
146
77.77
2
362
93.64
3
祁东育英
303
58.28
3
512
78.69
4
祁东楚杰
66
56.89
4
127
64.91
8
祁东鼎兴实验
56
32.38
11
39
43.23
11


(九)六所补习学校人平成绩情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
耒阳鹿峰
14
76.93
5
47
81.26
6
衡南补习中心
220
90.34
4
539
100.31
4
衡阳县教育培训中心
260
93.02
3
899
102.90
2
衡山文宇高复学校
61
107.64
1
56
110.41
1
衡东进修
141
93.12
2
362
102.23
3
祁东三中
142
63.90
6
253
94.64
5


(十)职业中专人平成绩情况:

学校
文科
理科
参考人数
人平分
名次
参考人数
人平分
名次
耒阳市职业中专
68
24.43
3
24
28.79
2
衡南县职业中专
77
40.64
2
34
62.68
1
常宁市第一职专
24
43.00
1




从以上表格,不难统计出全市超省平的学校文、理科各有21所,超市平的学校文科有25所,理科有21所。具体情况是:


超市平
超省平
文科≥62.97
理科≥86.51
文科≥67.85
理科≥86.15
省示范高中
12
10
11
10
市示范高中
5
3
4
5
民办学校
2
3
2
3
补习学校
6
5
5
5
合 计
25
21
21
21

其中,引以为傲的是,人平分超过100分的学校文科有1所:衡山文宇高复学校(107.64),理科有9所:市八中(110.63),衡山文宇高复学校(110.41),衡山岳云中学(104.29),耒阳正源学校(103.61),衡阳县教育培训中心(102.90),市一中(102.72),衡东进修学校(102.23),衡山星源学校(102.13),衡南补习中心(100.31)。可以说,这些学校为本市高考“止滑“做出了巨大的贡献,堪为衡阳教育的中流砥柱!
高考过后,总是难免几家欢乐几家愁。面对成绩,无疑要胜而不骄,再接再励;而面对失败,我们则要坚定地说,切莫放弃!白驹过隙,流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中,我们能做的只有不懈地努力,不懈奋斗,最终实现自己的理想,这,才是我们生命的意义。
无论前面的路多坎坷,“决不轻言放弃”将永远是我们人生追求的永恒动力!

二、2012届高考备考(策略)建议
(一)调整心态,轻松备考
高考不轻松,备考岂能轻松?
能!我这里能说的轻松,指的是一种心态,一种认识,一种过程。轻松才能放松,轻松才会有兴趣,轻松才会有激情,轻松才会不苦恼,轻松才会更专注,轻松才会更用心!
君不见,光想赢的不能赢,不想输的反倒赢了。“想赢”者只盯住“上限”,因而紧张、被动、焦虑;“不想输”者只守住“下限”,反而从容、主动、放松。而人在放松的心态下,往往会发挥正常而取得好的效果。

(二)树立科学的备考理念
高考备考一定要有科学的备考理念作指导,那样才会事半功倍,才会少走弯路。多年来我们凝成的备考观念为:
高考成功=高昂的士气+高效的课堂+不懈的努力。
“士气”是一支队伍无往而不胜的精神层面的引领,教师团队是学生“士气”的“鼓舞机”,我们的工作一定要使学生对未来充满希望,每天豪气冲天,意气风发,壮志凌云;课堂的高效表现在其针对性、实效性上,要以学定教,要充分发挥学生学习的主动性,让他们倾情投入到课堂中来;至于努力,所谓天才,就是持续不断地努力。
高考改革永无止境,认识高考永无止境,科学备考也永无止境!

(三)站在新起点,不打糊涂仗
1.洞悉高考“游戏规则”
(1)高考的检测目标是为高校选拔有潜在学习能力的新生。
高考的终极目的是考察学生的学习能力。
(2)高考是考查知识的同时侧重考察能力!
高考是考查考生运用已有知识解决新问题的能力!
高考是考查考生的思维能力、实践能力、创新精神!
·思维能力是核心
·实践能力是方向
·探究能力是灵魂
命题专家在乎考生已经知道了什么,更在乎考生还能知道什么?
(3)高考不是熟练工种!
·孰能生巧,熟也能生笨。
·会做的题反复做,会使考生的智力水平不断下降!
不会做的题反复做,使考生的心理一次次受打击!
(4)高考试题的难度比例:
易:中:难 = 3:5:2
(5)高考是难度的考试,是速度的考试,也是心理的考试。

2.回归《考试说明》弄清高考要求
弄清高考要求,才能分配好时间和精力。
作出备考计划,需要“精打细算”。不精打细算,就可能用大炮打蚊子;不精打细算,也可能用蚍蜉撼大树,收不到好效果。
“精打细算”还有一个比喻词叫做“选准航线”。
什么叫选准航线呢?就是如果把学习过程比喻为我们坐在飞机上去飞行的时候,那么整个高中数学知识就象一片山区。数学是由不同的章节构成的,就象山区一样有高有底,有海拔几十米、几百米甚至几千米的。那么我们说的“选准航线”就是在选择过程中如何选出一个比较合理的航线。比如说只要是在一个危险区域之外,那就不需要飞得太高。这座山本来只有500米公尺高,你非要飞一万米,那就有点不经济。本来这座山有5000米高,你坚持只飞4000米,出路只有两个:一个是撞山,一个是绕道。如果是5000米的话,你只飞到5001米,这个肯定有点冒险,但是需要技术,需要高超的技术。只要有高超的技术,飞过去也行。如果不管山高还是低,你都飞10000米,也行,还保险,但是恐怕油耗就比较高了。我说的精打细算是指在有限的时间内大量地完成复习任务,就好比在难度高低不同的数学大山区里,怎么样去选择一条安全经济的航线一样。比如解析几何“山高”5000米,我们就应该飞到5500米到6000米,三角函数。立体几何,“山高”2500米,我们飞到3000米就行了。
(四)方向比努力更重要
台湾出版商郝明义在他的励志著作中,曾经提到过这样一件事:“有一年,我在马来西亚的一个小岛上游泳,游着游着,海底一下子变得昏暗模糊起来,我觉得越游离岸越远…… 我双手发软,无力继续划动,所以游泳的节奏都已乱掉”。
在那个生死攸关的时刻,两个信念支撑着他游了下去。“一是我坚信自己的方向,不可能越游离岸越远;二是我要保持顺畅的呼吸,不要呛到水。”
游回岸边获救之后,他忽然悟出了受用一生的生存哲理:只要方向没错,就要相信通过自己的努力,一定可以达到目标。
(五)三轮复习,分步达标
1.第一轮:系统复习,基础过关
·制定计划,认真实施
·立足课本,系统复习
·重视对基础知识的理解和基本方法的应用
·重视对数学思想的理解及运用
·多总结、多思考、多归纳、提高效率
2.第二轮:灵活应用,提高能力
·专项复习,查漏补缺
·题型归纳,多题一解
·注重方法,一题多解
·多阅读、多分析、开拓思路
·勤于总结,提高效率
3.第三轮:模拟训练,适当调整
·按高考要求做几套仿真试题
·发现问题,调整心态
·知识漏洞,回归课本
·保持状态,正常发挥
(六)走出复习误区,实行有效教学

历届复习教学都存在的主要问题有:
1.教学选材问题
目标过高,选题过难(到头来“一场游戏一场梦”)
面面俱到,题量过多(“顾此失彼”,常常导致“重心偏低”)
低层次徘徊,缺少挑战(平地走得再远,也看不到“高处”的风光)
2.学生参与度问题:内容贪多,速度求快,未做先讲,学生活动严重不足。
3.教学模式问题:单一,陈旧,落后。涛声依旧。比如,以下模式依然较多的出现在复习课上:
基础知识----例题----作业
先天发练习----第二天抽讲
前者失之于教师包办代替,学生参与度低;后者失之于反馈不及时,或没有信息反馈,练讲脱节,隔靴搔痒。两种模式的后果都是师生疲惫,效率不高。
4.教学力度问题
①热衷于冷饭重炒,不断“重复昨天的故事”---- 基础知识炒现饭,面面俱到耗时多;“三碗萝卜,萝卜三碗”,重心偏低,单调乏味。
殊不知,“复习”有别于“学习”,学习由从“不知”到“知”的过程,“复习”包括“学习”,但复习绝不是再来一遍,再重复学习一遍。复习最怕“炒现饭”,“炒夹生饭”,也就是说把“复习”当做“学习”的重复,这样不但效果差,而且效率低。
“复习“的核心价值在综合、提升、升华学生的各种能力。
事实上,高三复习应该是知识整理、再建构,而不是单纯知识回顾。复习课最基本的目标,是在帮助学生回顾所学知识的基础上使之掌握得更牢固,并能通过“二次学习”在技能上有所提高。
②解题教学耍魔术,只重结果,不重过程。“怎样解”讲得多,“为什么这样解”讲得少、严重地不到位。更有甚者,在学生最不明白,最想听的地方,恰好什么也不说,小黑板一挂(或幻灯片一打),辅助线已经事先作好了,解题思路已经和盘托出了。这种“避而不谈”、“化为乌有”的做法,实际上是白白地放弃了教学的生命线。


③示范解题不规范,关键步骤不突出。板书随意,缺乏计划,“跟着感觉走,由它带着我”。期望学生规范解题,自己却从无“规范”所示,企求 “以其昏昏,使人昭昭”,无异异想天开。
④只求讲完,不求讲透。缺乏反思和小结。缺乏解题反思环节或者缺乏点化力度,贻误了借题发挥、扩大效益的大好时机。
荷兰著名数学家弗赖登塔尔曾指出:“反思是数学思维活动的核心和动力”
著名数学教育家波利亚也说:“如果没有了反思,他们就错过了解题的一个重要而有效益的方面。”
缺乏反思,学生解决问题的能力难以得到提高和发展,即使以后碰到类似的问题,恐怕这类问题的“背影已走远”,“往事已随风过”,徒唤奈何。
5.教学激情问题
缺乏激情,缺乏生气,气氛沉闷,效益低下。有的学生甚至打起了瞌睡,就是明证。

如何走出误区?
---- 实行有效教学
1.高三复习特别是第一轮复习,教师要精心设计教学内容,研究学情,严格按“可接受性”的原则,把握好起点,分析好难点,由易到难地将学生引入知识的“最近发展区”。
2.把时间还给学生,把机会让给学生。因为教学的根本目的是发展学生,而不是教师(虽然教师也得到发展,但主要不是发展教师)。
语文姓“读”,数学姓“思”。要舍得花时间让学生想清楚、想明白。数学教学是一门“慢”的艺术。要突出探究过程,要让学生真清楚、真明白。
3.讲解题过程,重在点拨思维过程。
解题教学中,不仅要向学生索要思维过程,教师也要向学生暴露自己的思维过程。不仅要暴露成功的思维过程,也要暴露失败的思维过程,暴露由失败走向成功的思维过程。暴露思维过程的教学,往往让学生感受到的是自然而然,似乎都是在意料之中,是教师的教学与学生的经验发生了对接,是师生之间的心理共鸣。学生的感觉是,老师能够想到的,我也差不多能想到,这就对了。待到高考那一天,老师在考场外能够想到的,学生在考场内差不多也想到了,这就是成功。如果经常让学生感受的是“老师你想得真好,要让我自己想,怎么也想不出来”,那就糟糕了,教师在考场外能想得到,学生在考场内怎么也想不到,这怎么可能取得高考的胜利呢?要取得高考的高分靠什么?一个重要的依靠就是终于向老师学会了怎样解决问题。

4.讲解法,更要讲算法。教解题,更要教怎样解题。解题的目的是为了理解概念,熟悉知识,掌握方法,领会思想、发展思维、学会思考、提高分析问题、解决问题的能力。解题教学应该围绕这个目的来展开,解题教学的过程大致可分为三个部分:第一部分,弄清题意(包括分析条件,明确有什么;明确任务,知道干什么等)。寻找思路,制定解题方案;第二部分是实施解题方案;第三部分回顾反思。而许多解题教学的实际是,第一部分轻描淡写,第三部分基本不做,“狠做”第二部分,而这个“狠做”,也不是在第一部分基础上的狠做,不讲解法产生的思维过程,只是呈现解答过程,而我认为,第二部分不是该教师来做的,应该由学生来完成,这就是说,该教师做的教师不做,该学生做的,教师抢过来做了。教师应该做好第一部分,也就是,教会学生面对一个新的问题,该怎样一步一步的分析,该怎样去转化等等。但是分析好不等于就已经做出来了,要完成解题的过程还有很多的路要走。谁去走?应该由学生去走,去实践、去经历(去寻找“心跳“的感觉),在这个过程中还可能出现新情况新问题,教师再适时介入,帮助学生克服解题过程中出现的困难,与学生一道走向终点。因此,我不赞成教师“做”给学生看(这是教师最容易做的事),但是赞成教师“想”给学生听——暴露自己的思维过程,这也正是教师不愿意做也不容易做好的。
解题后必经回顾反思!问题的解决大致分成哪几个部分?每一个部分做了什么?条件用到哪了?用到了哪些方法?涉及到哪些思想?等等。通过反思,才能发掘出那样可以迁移到其它问题解答过程中的东西(如算法——解决一类问题的明确的有限的可行的步骤),逐步提高学生的解题能力。
总之,抓有效课堂,应做到:
①理清思路,构建网络,归纳总结,提升能力。
②不是知识的罗列,应是内在联系;不是面面俱到,应是重点突出;不是为练而练,应是练中提升。

(七)加强学习
学习,终生学习,应该作为人的一种精神追求。作为高三教师,更是须臾不能放松。
学习课改地区的备考经验,借他山之石可以攻玉;
传承以往的成功做法,站在巨人的肩膀上可以更好地眺望未来;
学习新课标,新考纲,调整复习方向,抓好着力点,可以更有针对性地推进备考复习;
读读教育学、心理学书籍,用科学的理论指导实践,可以使我们的实践多些理性,少些盲目;
读读报刊杂志上的最新文章,可以与时俱进。可以减少代沟。
学习是我们专业成长的必然要求,是为师者的基本素养。行走在教育路上,一个不读书的教师是不能适应现代高考要求的,也是不适合做教师这一职业的。

(八)不断反思
教师的成长 = 经验 + 反思。(斯金纳)
高三教师在紧张的备考复习中不断地反思显得尤为重要,各种考试练习很多,及时反思能使复习更贴近实际,更符合学情。
课前反思,使学案的设计更能体现新课改理念,更能做到以生为本;课中反思,关注课堂生成,关注三维目标,关注学生的最近发展区,有利于以学定教;课后反思,可以不断改进不足,不断减少缺憾,不断积累经验,形成自己的教学特色。
(九)关注细节
老子曰:天下大事必作于细,天下难事必成于易。关注细节,可以聚细成巨。
细节决定成败。关注学生们的“细微”变化,可以把握趋势,促进积极地变化,消除负面的隐患。我们的工作越细,越能抵达孩子们的内心深处,越能激起教育共振的和谐乐章;反之工作越粗,越远离孩子们的实际,越难抵达成功彼岸。




教育的最高境界在唤醒,唤醒学生对知识的兴趣,唤醒学生对知识的渴求,唤醒学生对未来的崇敬,唤醒学生对自我的信心。这种睿智的唤醒可以形成良好的学习风气,今年市八中高考之所以取得夺目的辉煌,原因何在?不少老师都谈到了这届学生的学风非常好。
跋涉是为了到达远方,奋斗是为了赢取希望。为了理想忘记忧伤,为了理想忘记沮丧,让雷去的树枝再绽新蕾,让不折的樯橹再劈波浪,把心静下来,调整好心态,心态归零轻松备考,从容踏实决胜来年!

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