国学大师南怀瑾亲自授权女弟子李青原女士讲授“静坐之门”
“人能发心正当，不为名利而谋，应凭其所学所知，诚心贡献大众，且亦有教学相长之后效，实为好事。”3月28日，李青原女士带着南怀瑾的书面授权，以他自己修习的体会和经验，为理事会及其家人朋友面授“静坐之门”、“心领神会静坐的妙不可言处”。
李青原女士：“做为人，我们可能会常想，如何能让我们成为一个正觉的生物体，即对自己有意识，对自己生命的本体有认识，能管理好，有充足的精气神，然后更好的完成我们作为一个社会人的责任。静坐就是一个很好的办法。”
“欲静之前，必先制动。”李青原女士一进场先带着大家开始活动，一些简单的振臂、拉伸等动作，因频率和持续时间，让忍受力差的参与者肌肉酸痛，锻炼少、压力大，参与者身体上都多有不适感。李青原女士说：“静坐首先是一种最经济、最有效的锻炼方式。”她说，自己最初也是因身体不适寻医问药失望后，才找到了静坐修炼这一锻炼方法的。她详细讲解着坐的姿势，“盘腿时产生的压力有利于打通经路，自上而下，又自下而上反射，形成良性的体内循环。”双盘坐在金山上，单盘坐在因山上，不盘坐在土堆上……闭目，保持脊椎的挺拔通畅，关注自身，让外音浮于头顶……左右大拇指缝对起来，可以让体内的阴阳两电互相交流，身体里的电是一种能量，通过炼，有效循环，效用放大。精气神最后炼出来的是能量。
与其他运动模式最大的不同在于，静坐在打通体内经络的同时修心。不能边
“人能发心正当，不为名利而谋，应凭其所学所知，诚心贡献大众，且亦有教学相长之后效，实为好事。”3月28日，李青原女士带着南怀瑾的书面授权，以他自己修习的体会和经验，为理事会及其家人朋友面授“静坐之门”、“心领神会静坐的妙不可言处”。
李青原女士：“做为人，我们可能会常想，如何能让我们成为一个正觉的生物体，即对自己有意识，对自己生命的本体有认识，能管理好，有充足的精气神，然后更好的完成我们作为一个社会人的责任。静坐就是一个很好的办法。”
“欲静之前，必先制动。”李青原女士一进场先带着大家开始活动，一些简单的振臂、拉伸等动作，因频率和持续时间，让忍受力差的参与者肌肉酸痛，锻炼少、压力大，参与者身体上都多有不适感。李青原女士说：“静坐首先是一种最经济、最有效的锻炼方式。”她说，自己最初也是因身体不适寻医问药失望后，才找到了静坐修炼这一锻炼方法的。她详细讲解着坐的姿势，“盘腿时产生的压力有利于打通经路，自上而下，又自下而上反射，形成良性的体内循环。”双盘坐在金山上，单盘坐在因山上，不盘坐在土堆上……闭目，保持脊椎的挺拔通畅，关注自身，让外音浮于头顶……左右大拇指缝对起来，可以让体内的阴阳两电互相交流，身体里的电是一种能量，通过炼，有效循环，效用放大。精气神最后炼出来的是能量。
与其他运动模式最大的不同在于，静坐在打通体内经络的同时修心。不能边
