一、定投 
二、随笔
01
早上被手臂肌肉疼醒，昨天的练习器械力度太大
没有痛苦，太舒适了并不好，所以没有痛苦，要创造痛苦的感觉，与不适感共存
如果我们一味地去追求舒适，那么可能会引发破坏性，甚至致命性的后果，在我们的生活中，我们需要一定程度的不适，这有利于促进我们成长，促使我们增强适应能力并实现良性转变
在这个世界上，当我们竭力去要求舒适、寻找舒适时，我们的人生可能无意之间就会陷入停滞、萎缩和退化的状态
02
每月都会有几次生日聚会，因为和家人一起吃饭，是“地中海饮食理论”里非常重要的一条
社会支持与信任对催产素这一大脑化学物质的分泌具有重要影响，进而会影响到杏仁核与脑干
催产素是一种哺乳动物荷尔蒙，男女都会分泌
当一个人的催产素水平升高时，即便是对完全陌生的人也会变得更加慷慨，更有爱心，催产素能够促进和谐，提高人们开展合作以及乐于助人的意识，因此它又被称为爱情荷尔蒙或道德因子
催产素可以提高适应环境及管理压力的能力
事情变得不顺心时，催产素能够帮助人们感到自己与他人还具有密切的关系，降低人们担忧害怕的感觉
03
每当看完一本书就开始纠结，下一本看哪本呢？
二、随笔
01
早上被手臂肌肉疼醒，昨天的练习器械力度太大
没有痛苦，太舒适了并不好，所以没有痛苦，要创造痛苦的感觉，与不适感共存
如果我们一味地去追求舒适，那么可能会引发破坏性，甚至致命性的后果，在我们的生活中，我们需要一定程度的不适，这有利于促进我们成长，促使我们增强适应能力并实现良性转变
在这个世界上，当我们竭力去要求舒适、寻找舒适时，我们的人生可能无意之间就会陷入停滞、萎缩和退化的状态
02
每月都会有几次生日聚会，因为和家人一起吃饭，是“地中海饮食理论”里非常重要的一条
社会支持与信任对催产素这一大脑化学物质的分泌具有重要影响，进而会影响到杏仁核与脑干
催产素是一种哺乳动物荷尔蒙，男女都会分泌
当一个人的催产素水平升高时，即便是对完全陌生的人也会变得更加慷慨，更有爱心，催产素能够促进和谐，提高人们开展合作以及乐于助人的意识，因此它又被称为爱情荷尔蒙或道德因子
催产素可以提高适应环境及管理压力的能力
事情变得不顺心时，催产素能够帮助人们感到自己与他人还具有密切的关系，降低人们担忧害怕的感觉
03
每当看完一本书就开始纠结，下一本看哪本呢？