冬天养收藏之气机
2024-11-13 10:25阅读：
又到了一年立冬之日，我还是说说
“冬季养生”的话题吧。《黄帝内经》讲：“此冬气之应养藏之道也，逆之则伤肾。”意思就是说，冬季要养收藏，养收藏之道，逆之则伤肾。冬天对应人体五脏中的器官是肾，肾的最重要的一个功能是收藏。也就是说，如果我们肾的收藏能力变弱，我们的头发容易脱落，肾的最主要的一个功能就是一个收藏的特性。如果你忤逆了冬天的收藏之性，你就伤了天地之道的——收藏之道。就相当于伤了肾，伤了肾以后，精就不足了。因为肾在冬天藏的是精，这是四季养生很重要的一个轮回的概念。冬天必须把天地之万物的精华给藏住，是为了第二年春天的生发，如果冬天的精不足，精没有藏够，到了春天就无物生发。我们的身体如果冬天没有养好，春天肯定要生病。春天的病全是冬天没有养好造成的。这是四季养生的全过程，每一季跟每一季都相关。
那么，冬天应该吃什么呢？
冬天，可以喝点酒，不要喝多。喝多了伤肝，少喝一点可以养脾扶肝。吃一些温性的食物，如：牛羊肉、鸡，可以补血养肾。
冬天的锻炼身体，也要等到太阳出来了再出去。冬天要多晒晒太阳，接受太阳温暖的关怀。
冬天也可以去吃些能进补的中药，以助收藏之机，来年春天的生长。
