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苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？

2010-07-21 08:32阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1587234544


苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？
可乐、雪碧、橙汁汽水相信你喝了不少吧！但这两款蔬菜汁汽水你喝过吗？夏天常喝凉瓜汁具有清热解毒、淸心明目、预防感冒、消炎退热、消暑止渴、利尿凉血的作用。加入蜂密和内脂、食用小苏打调匀，所产生的汽泡就是我们常喝的汽水了。自己做的汽水更加放心喝，沒有添加色素和防腐剂。这两款汽水最适合大、小朋友夏天喝的。COCO喝凉瓜汁汽水，仔仔喝红萝卜汽水。用鲜橙汁制成的就是橙汁汽水哈 。不信？你也可以试一试呀，只要有内脂和食用小苏打就行了，简单的很，快快动手吧！ 苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？ 苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？ 苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？

凉瓜:又称苦瓜、锦荔枝、癫葡萄，性味苦寒，功能清心除烦，清肝明目。《随息居饮食谱》谓：“苦瓜，苦寒涤热······，泻心经实火，清暑，益气，止渴”，含有多种维生素及微量元素钾、钠、钙、磷、镁等成分，据报道有降血糖，减肥作用。
红萝卜：含维他命A、B1、B2和C，更含大量胡萝卜素。能补血强身，滋润解燥，驱胸口郁闷，治头部充血和腹痛，调整肠胃，降火气。

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凉瓜汁汽水
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红萝卜汁汽水
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材料：（凉瓜汁）
凉瓜半个200克
蜂蜜1汤匙
凉开水大半杯
内脂1克
食用小苏打半克
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材料：（红萝卜汁）
红萝卜1条150克
凉开水大半杯
内脂1克
食用小苏打半克
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做法：1、凉瓜洗干净用淡盐水泡一下，对半切开。
2、去瓢把白色的内膜去干净（去除苦味）。
3、将苦瓜切小方块，放入搅拌机，加入大半杯凉开水搅碎。
4、倒入茶隔隔离凉瓜碎（如用榨汁机可省略这步骤）。
5、最后加入蜂蜜和内脂、小苏打拌匀放20分钟即可饮用（放入冰箱冷藏味道更佳）。
6、红萝卜汽水跟凉瓜汽水的做法是一样的，红萝卜汁我一般都不放糖的（挑颜色比较红的红萝卜，红萝卜素相对多一点和甜一点的，放不放糖自己喜欢哦）！
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温馨提示：1、鲜榨蔬菜或果汁一定要现榨现饮，一次不要做太多哦！
2、夏天喝果汁加点内脂和小苏打做成汽水来喝，一来好喝，二来解渴。
3、冬天喝果汁就别放了，原汁原味有营养。
 苦尽甘来一一凉瓜汁汽水你喝过吗？

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