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曲黎敏谈养生（一）

2024-01-01 06:57阅读：

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曲黎敏谈养生（一）
每天大笑三声，经常闭目养神。每天按摩肚子，常常腹式呼吸。每天晒晒太阳，时时微笑待人。
聪明会让你超纠结，智慧会让你不纠结。
常常看电脑、手机，让人的神往眼睛散掉了，所以要常常闭目养神。眼睛闭，神内敛。肝开窍，走眼睛，闭目养神就是养肝。
我们人的头脑整天就是胡思乱想，故气就下不去，你头脑什么都不想，气就往下走。
人类大补药：第一是嗮太阳，第二是睡好觉，第三是夫妻恩爱，家庭和睦，第四有朋友和爱好，让自己生活有情趣。
老人的养生秘诀是少管闲事。装聋作哑的老人身体就好。
古代人是累身不累心，现代人是累心不累身。
古代人为什么烦恼少，因为古代人皆是向内求，注重心身修养。现代人为什么烦恼多，因为现代人都是往外求，注重物欲的满足与享受
。
真正的医疗保险是你的精神文明。好好做人是身体健康的重要因素。真正会治病的中医要会直指心性。
后背是五脏六腑的后院，后背通，处处通。有钱人靠按摩，没钱人靠锻炼，其实锻炼比按摩更管用。
养生大法之一就是揉肚子，坚持天天揉就管用。推腹摩肚久了，手的能量与肚子的能量就相通了。要把肚子揉成像面团一样的绵软温热，你的身体就好。
要想在这个世界上活下去，就要身体强壮。要想在这个世界上活得好，就要有幽默感。
女子过早有性生活伤的是血，男子过早有性生活伤的是精。
双手合十就是收敛心神，保护心气。跪拜就是放下自我，收敛心身，以形领气。
元气是人固有的真气，藏在肾精里。身体出问题是因为元气消耗太多了，身体保健是一个积精累气的过程。
病灶如冰，是化冰还是取冰，中西医截然不同。中医是化冰，把病灶化掉，西医是取冰，开刀动手术取掉。
——根据曲黎敏讲《黄帝内经》摘录整理

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