【养生厨房
食材：黄花鱼、花生、干香菇
特点：通常说到补充大脑所需的脑黄金和脑白金，您可能会听到这些：三文鱼片、金枪鱼沙拉、沙丁鱼罐头，这些食物不仅陌生，价格也相对较高。今天养生厨房就带给大家一道很普通很便宜的补充脑黄金和脑白金的菜，里面的食材也都非常常见。到底是什么呢，我们来看一下。
步骤1：坚果大多都含有一定量脑黄金和脑白金，今天我们选用的是最便宜的坚果——花生。当然，平时吃惯了炒花生、炸花生等等脆香的花生，今天我们来吃个不同的口感，将泡好的花生去皮，下锅中小火煮制，煮大约15分钟。
食材：黄花鱼、花生、干香菇
特点：通常说到补充大脑所需的脑黄金和脑白金，您可能会听到这些：三文鱼片、金枪鱼沙拉、沙丁鱼罐头，这些食物不仅陌生，价格也相对较高。今天养生厨房就带给大家一道很普通很便宜的补充脑黄金和脑白金的菜，里面的食材也都非常常见。到底是什么呢，我们来看一下。
步骤1：坚果大多都含有一定量脑黄金和脑白金，今天我们选用的是最便宜的坚果——花生。当然，平时吃惯了炒花生、炸花生等等脆香的花生，今天我们来吃个不同的口感，将泡好的花生去皮，下锅中小火煮制，煮大约15分钟。