吓一跳的四十六个健康生活小常识

吓一跳的四十六个健康生活小常识

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。
　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　13.天天喝水八大杯。
　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　15.白天多喝水，晚上少喝水。
　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时