不少热瑜伽的练习者表示，热瑜伽对于身体耐力和心理承受力的挑战是他们所看中的。“平时的工作不仅使身体变得疲倦，更多的是让人感觉心累，做热瑜伽让自己被汗水浸透的同时，对生理和心理都是极度释放。”
热瑜伽在北京的“热度”正在逐年升温，我市许多健身中心和专业瑜伽会馆纷纷设立热瑜伽课程，例如在业内小有名气的禅悟轩瑜伽馆，在即将升格打造高级瑜伽会所臻瑜伽的同时，就引入了一种全新的热瑜伽课程，并专门聘请美国名师Heather来京执教，让学员与欧美健身流行
新浪博客
不少热瑜伽的练习者表示，热瑜伽对于身体耐力和心理承受力的挑战是他们所看中的。“平时的工作不仅使身体变得疲倦，更多的是让人感觉心累，做热瑜伽让自己被汗水浸透的同时，对生理和心理都是极度释放。”
热瑜伽在北京的“热度”正在逐年升温，我市许多健身中心和专业瑜伽会馆纷纷设立热瑜伽课程，例如在业内小有名气的禅悟轩瑜伽馆，在即将升格打造高级瑜伽会所臻瑜伽的同时，就引入了一种全新的热瑜伽课程，并专门聘请美国名师Heather来京执教，让学员与欧美健身流行
时尚零距离接触。
顾名思义，热瑜伽最大的特点就是练习场所的温度高。人体在高温环境中会变得柔软，肌肉更易舒展，关节也更灵活，这样，在做一些比较吃力的伸展动作时，就不容易对肢体造成伤害，同时还可以通过正确的练习帮助受伤的关节及肌肉康复。热瑜伽是由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，是目前欧美最流行的瑜伽种类。
Heather介绍，热瑜伽的流行事出有因，它对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果：如会让练习者大量出汗，当汗水肆无忌惮地“涌出”时，让体内的压力与毒素一起排出体外；同时，在高温下进行，人体的消耗增大，因此减肥的效果也更为明显。此外，热瑜伽的一些动作，还可以调整淋巴系统，从而促进脂肪代谢。
但heather了解到，热瑜珈对人体并非完全有益无害，若不慎重选择也会威胁到人们的健康，如一些初学者在练功房待了几分钟出现了晕倒的状况。对此，Heather提醒：首先，高温环境下锻炼，练习者会处于脱水状态，增加心脏负担，因此心脏病、高血压、重感冒、发烧以及体质较弱的人都不适合练习热瑜伽。热瑜伽教练必须给予正确的指导，尽量避免学员的韧带损伤或可能导致的关节虚弱等问题。Heather还说，更重要的是，热瑜伽房的空气质量优异，才能对练习者的身心更有帮助。为此，欧美一些国家已经开发出了能保证热瑜伽房空气充分流通的设备和技术，运用到热瑜伽中。这是目前能够让热瑜伽充分扬长避短的一种做法，不会再让练习者产生胸闷、气促的状况。
瑜伽功能性：练习瑜伽的朋友都知道瑜伽主要是通过呼吸法调整韧带。而热瑜伽通过高温使得热带短时间松弛，看是效果很不错，但在此期间很容易出现韧带拉伤，而且当气温回到常温状态下，您试试看韧带功能真的提高了吗？
热瑜伽产生背景：瑜伽的发源地大家都知道是印度，印度是因为自然气候下，空气具备湿热感而非在室内加温加湿所造成，在中国之所以流行是因为大环境下，流行减肥瘦身的背景造成的，只说减肥，赵总也很认同，但赵总提醒大家，夏天谁不出汗？！
瑜伽修炼环境：运动需要最基本的阳光、空气、水3大元素，在高温瑜珈房中，通过加热加湿设备将屋内温度达到38°至42°左右，人体会出现排毒现象，有毒汗液和气体会在屋内流窜开，不管您有没有健康问题，你不能保证身边的学员是否健康，热瑜伽运动是最易感染呼吸道病症及皮肤病症的。
顾名思义，热瑜伽最大的特点就是练习场所的温度高。人体在高温环境中会变得柔软，肌肉更易舒展，关节也更灵活，这样，在做一些比较吃力的伸展动作时，就不容易对肢体造成伤害，同时还可以通过正确的练习帮助受伤的关节及肌肉康复。热瑜伽是由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的，是目前欧美最流行的瑜伽种类。
Heather介绍，热瑜伽的流行事出有因，它对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果：如会让练习者大量出汗，当汗水肆无忌惮地“涌出”时，让体内的压力与毒素一起排出体外；同时，在高温下进行，人体的消耗增大，因此减肥的效果也更为明显。此外，热瑜伽的一些动作，还可以调整淋巴系统，从而促进脂肪代谢。
但heather了解到，热瑜珈对人体并非完全有益无害，若不慎重选择也会威胁到人们的健康，如一些初学者在练功房待了几分钟出现了晕倒的状况。对此，Heather提醒：首先，高温环境下锻炼，练习者会处于脱水状态，增加心脏负担，因此心脏病、高血压、重感冒、发烧以及体质较弱的人都不适合练习热瑜伽。热瑜伽教练必须给予正确的指导，尽量避免学员的韧带损伤或可能导致的关节虚弱等问题。Heather还说，更重要的是，热瑜伽房的空气质量优异，才能对练习者的身心更有帮助。为此，欧美一些国家已经开发出了能保证热瑜伽房空气充分流通的设备和技术，运用到热瑜伽中。这是目前能够让热瑜伽充分扬长避短的一种做法，不会再让练习者产生胸闷、气促的状况。
瑜伽功能性：练习瑜伽的朋友都知道瑜伽主要是通过呼吸法调整韧带。而热瑜伽通过高温使得热带短时间松弛，看是效果很不错，但在此期间很容易出现韧带拉伤，而且当气温回到常温状态下，您试试看韧带功能真的提高了吗？
热瑜伽产生背景：瑜伽的发源地大家都知道是印度，印度是因为自然气候下，空气具备湿热感而非在室内加温加湿所造成，在中国之所以流行是因为大环境下，流行减肥瘦身的背景造成的，只说减肥，赵总也很认同，但赵总提醒大家，夏天谁不出汗？！
瑜伽修炼环境：运动需要最基本的阳光、空气、水3大元素，在高温瑜珈房中，通过加热加湿设备将屋内温度达到38°至42°左右，人体会出现排毒现象，有毒汗液和气体会在屋内流窜开，不管您有没有健康问题，你不能保证身边的学员是否健康，热瑜伽运动是最易感染呼吸道病症及皮肤病症的。