高考足球20米绕杆射门常见的错误动作及纠正方法

作为我省高考体育加试项目的足球20米运球绕杆射门，技术动作难度不大，但考生失误率高，得分率低，成为许多身体素质优秀者的“绊脚石”。很多考生苦于没有可参考的统一教材，动作不明确，有些甚至于“赌一把”。在多年的教学训练中，我总结了一些基本规律，发现了一些“事半功倍”的动作要领。本文就此项目常见的错误动作、产生原因、纠正方法作一个分析。按照绕杆射门的技术动作顺序，把它分为一发球、二绕杆、三绕最后一杆及射门的三个部分做了详细的分析与阐述，并把正确动作与错误动作通过多媒体进行对比，以便学生纠正错误动作。
第一、发球
在起点线上发好球，击球速度快，线路准确，跟进及时，影响着全程过杆质量，“良好的开始等于成功的一半。”平时的训练中，许多考生不讲究发球的动作及质量，往往很随意又片面求快，但“欲速而不达”，导致打乱了整个后面过杆的节奏，从而后面绕杆始终都在“抢”在“救”。结果可想而知。
[正确动作]：
面向发球方向站立，屈膝，屈体左脚尖对准出球方向，站在足球左侧十厘米的地方，重心压在左脚，右脚踝关节外展，绷紧稍提起，放置在足球的后中部，脚内侧对准前方击球方向。右脚击球时，用适中力量，推拨足球的后中部，击球后，左脚进速蹬离地面，人随着球一起向前，用短促有力的碎步使人快速调整到第一杆左侧约30-40厘米的位置准备绕第一个杆。
[常见的错误动作]：
1、准备姿势随意。击球前的站姿，脚接触球的部位不明确，造成击球方向偏离，人跟不住球。
2、击球的部位不对：推击球的上部或下部，造成击球后人踩着球或使球产生了跳跃。
3、击球的力量不适中，速度过快、人球脱离。或击球力量太小耽误了时间。
4、发完球之后到绕第一杆时机不准确。往往过晚触球过杆，在一、二杆中间开始击球绕杆，造成绕杆的角度太大，不能用碎步