健身健美操创编的方法与步骤
（一）、创编前的准备工作
〈一〉明确目的任务
当创编者要进行创编时，首先是制定目标，明确创编的目标；任务、要求。
1．健身性健美操就要按照锻炼的功能去选择动作，考虑对象的客观条件和锻炼的效果等。
2．竞赛性健美操就要考虑竞赛类型、规则要求、对象的客观兼件和预期的成绩等。
〈二〉了解健美操发展动向
学习最新的音像资料，了解规则及健美操的发展动向，研究健身健美操的运动特点。
（二）、制订编操的总体方案
〈一〉素材的选择与确定
通过音像资料的学习，把平时学习与积累的素材进行加工、整理、确定适合目标动作的风格特点。如，健身操哪些动作具有锻炼价值，针对性强又容易被接受，初步确定所采用的素材动作。
〈二〉设计操的结构顺序
开始部分——主体部分——结束部分。如，操化组合——地面动作一配合动作一难度动作一高潮部分的安排及整理等动作。
〈三〉音乐的选择与剪接
音乐是健美操的灵魂，音乐的选择首先是符合健美操的特点，根据创编的目标选择音乐的风格，确定音乐的速度、长度，根据音乐的长短起伏确定成套的结构与动作组合。
〈四〉按创编原则组合动作
在确定目标、成套结构和选择适宜的素材之后，就可以组合动作。也就是把单个动作串联起来，形成组合动作，再根据结构顺序创编其他动作组合。
〈五〉按成套顺序完成成套动作的组织
当基本动作组合完成之后，可以按结构框架把动作组合排 列起来，审视其中连接是否流畅，如有空缺再用动作填充和修改。
（三）、编排记录
根据健身健美操的原则，按照总体方案逐节设计动作，并用速记和简图的方法记录下来。
（四）、练习与修整
按设计好的动作进行练习，在练习过程中进行多方面的检查，对整套操的结构顺序，连接是否流畅，以及合理性和艺术性做全面检查，并对运动量和运动强度进行测试，看是否达到健身的
（一）、创编前的准备工作
〈一〉明确目的任务
当创编者要进行创编时，首先是制定目标，明确创编的目标；任务、要求。
1．健身性健美操就要按照锻炼的功能去选择动作，考虑对象的客观条件和锻炼的效果等。
2．竞赛性健美操就要考虑竞赛类型、规则要求、对象的客观兼件和预期的成绩等。
〈二〉了解健美操发展动向
学习最新的音像资料，了解规则及健美操的发展动向，研究健身健美操的运动特点。
（二）、制订编操的总体方案
〈一〉素材的选择与确定
通过音像资料的学习，把平时学习与积累的素材进行加工、整理、确定适合目标动作的风格特点。如，健身操哪些动作具有锻炼价值，针对性强又容易被接受，初步确定所采用的素材动作。
〈二〉设计操的结构顺序
开始部分——主体部分——结束部分。如，操化组合——地面动作一配合动作一难度动作一高潮部分的安排及整理等动作。
〈三〉音乐的选择与剪接
音乐是健美操的灵魂，音乐的选择首先是符合健美操的特点，根据创编的目标选择音乐的风格，确定音乐的速度、长度，根据音乐的长短起伏确定成套的结构与动作组合。
〈四〉按创编原则组合动作
在确定目标、成套结构和选择适宜的素材之后，就可以组合动作。也就是把单个动作串联起来，形成组合动作，再根据结构顺序创编其他动作组合。
〈五〉按成套顺序完成成套动作的组织
当基本动作组合完成之后，可以按结构框架把动作组合排 列起来，审视其中连接是否流畅，如有空缺再用动作填充和修改。
（三）、编排记录
根据健身健美操的原则，按照总体方案逐节设计动作，并用速记和简图的方法记录下来。
（四）、练习与修整
按设计好的动作进行练习，在练习过程中进行多方面的检查，对整套操的结构顺序，连接是否流畅，以及合理性和艺术性做全面检查，并对运动量和运动强度进行测试，看是否达到健身的