二、刀的部位：
（一）刀的长度：以直臂垂肘抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人耳上端为宜。
（二）刀身：由刀尖到刀盘处的全长叫做刀身。
（三）刀端：（又叫刀鼎）刀柄最后端处（长约5-6厘米）。
（四）刀柄：（又叫刀把）由刀盘至刀端中间手握之处。
（五）刀盘：（又叫护手）刀身下端与刀柄之间部位，在攻防中可做护手之用。
（六）刀背：由刀脊到刀盘处叫刀背。
（七）刀头：由刀尖到刀脊处叫刀头，刀头的前端叫刀尖。
（八）刀刃：由刀尖到刀盘锋利部位统称叫刀刃。上刃，即刀刃前端部位；中刃，即刀的中间部位；下刃，即刀的下端部位。
（九）刀脊：刀背凸出部位叫刀脊。
（十）刀胸：刀刃凸出部位叫刀胸。
（十一）刀彩：在刀端上系的丝制（红、黄、绿色）的彩绸。
（十二）刀鞘：装刀的外壳。
第三节 手型与持刀法
一、手型
（一）拳：五指卷屈，拳面要平，拇指压在食指，中指第二指骨上，握拳不可太紧（B图2）。
（二）掌：拇指外展，其余四指分开，自然舒展伸直，虎口成弧形（B图3）。
（三）钩：拇指与食指、中指指尖捏拢，无名指和小指依次弯屈排列，屈腕，手指和腕部松活自然（B图4）。
二、持刀法
（一）左手持刀法
左手虎口部位对准刀的刀盘处，拇指由刀盘上方向下，其余四指由刀盘下方向上卷指，握住刀盘，刀尖朝上，刀背贴靠左臂为立抱刀；刀柄朝前，刀尖朝后，刀背贴靠左臂为平抱刀（B图5、6）。
（二）右手持刀法
1.满把持刀：虎口对刀背，食指、中指、无名指和小指并拢靠近刀盘，与拇指同时卷曲握住刀柄，腕部挺直。此种持刀法发力性强，适用于劈、砍、推、按、架、托等刀法（B图7）。
2.螺式持刀：虎口斜对刀背，食指第二指节靠近刀盘，中指、无名指依次向下斜握刀柄，拇指弯曲压在食指第三指骨上，形与螺状。这种持刀法灵活性强，适用于点、崩、穿、挂、云、剃、扫、抹等刀法的运用（B图8）。
3.钳式持刀：虎口对向刀背，以拇指和食指钳住刀柄，其余三指自然附在刀柄上，可做刀法变换之用（B图9）。
太极刀的主要刀法
太极刀的主要刀法共分19种：缠头刀、裹脑刀、劈刀、砍刀、扎刀等。不一样的刀法，用途也有所不同：有的攻防兼用，有的防中寓攻，有的主攻，有的侧攻。下面来简单介绍一下这19种刀法。
太极刀的主要刀法共分19种：
一、缠头刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部要自然正直。
二、裹脑刀：是防攻兼用的刀法之一。刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部要自然正直。
三、劈刀：是主要的攻法之一。
刀由上向下直落为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体左（右）侧抡一立园；后抡劈刀要与转体协调一致。
四、砍刀：是主要的斜向攻法之一。刀向左（右）下方斜落为砍，发力于臂，力达刀刃中、下部。
五、扎刀：是主要的攻法之一。刀刃朝上，朝下或朝左，刀尖向前直出为扎，发力于腰臂，力达刀尖，臂与刀成一直线。平扎刀刀尖高与胸平；上扎刀刀尖高与头平，下扎刀刀尖高与膝平。
六、点刀：是灵巧性强的攻法之一。提腕、使刀尖猛向前下方啄击为点。发力于腕，下达刀尖。
七、撩刀：是主要攻法之一。刀刃由下向前上方划为弧撩。前臂外旋，手心朝上，刀刃沿身右侧弧形向前撩出，为之正撩；前臂内旋，手心朝外，沿身体左侧弧形向前撩出，为之反撩。两者都要发力于腰臂，力达刀刃前部。
八、架刀：是防中寓攻的刀法之一。刀身平置，刀刃朝上，由下向上推举为架，刀高过头，力达刀身。手心向外或向里。
九、带刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖朝前，刀刃朝左（右），由前向侧或倒后方抽回为带。有斜带，平带之分，都要挺腕卷肘，力在刀身。
十、抹刀：是主要的攻法之一。刀刃朝左（右），由前向左（右）弧形抽回为抹。高度在胸腹之间，力达刀刃。旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。
十、截刀：是攻防兼用的刀法之一。前臂内旋或外旋，使刀刃斜向上或斜向下推伸为截。刀刃斜向上为上截，刀刃斜向下为下截，刀尖截朝体后为后截。
十二、挂刀：是防中寓攻的刀法之一。刀尖由前向上、向后或向下、向后划弧为挂，力在刀背前部。向上、向后贴身挂出为上挂；向下、向后贴身挂出为下挂；贴身立园一周为轮挂。
十三、扫刀：是主要攻法之一。刀刃朝左（右），向左（右）横出，高度在膝与踝之间为扫。发力于臂，力达刀刃中、上部。旋转扫刀，要求旋转一周或一周以上。
十四、推刀：是攻防兼用的刀法之一。刀尖朝下，刀刃朝前，左手附于刀背前部，向前推出为立推刀；刀尖朝左向前推出为平推刀。
十五、按刀：是攻防兼备的刀法之一。刀刃朝下，左手附于刀背或右腕，手向下按为之按刀。高度与腰平为平按刀；接近地面为低按刀。
十六、斩刀：是主要攻法之一。刀刃朝左（右），向左（右）横出高度在头与肩之间为斩，发力于腰臂，力达刀刃。
十七、云刀：是防中寓攻的刀法之一。刀在头顶或头前上方平园环绕一周为云。云刀时头微后仰，或向左（右）侧仰，以腕关节为轴心。
十八、抱刀：是防中寓攻的刀法之一。左手持刀，刀柄朝前，刀背贴靠于左臂，向前平举为平抱刀；直臂垂肘，刀尖朝上，刀背贴于左臂为立抱刀。
十九、藏刀：是防中寓攻的刀法之一。刀身平置，刀尖朝前，刀刃朝下，置于右髋侧为平藏刀；刀身竖直，置于左臂后为立藏刀；刀身横平，刀尖朝后，刀刃朝外，置于左腰后为拦腰藏刀。
太极刀动作名称
预备式：
1.2
一、起势
（上步七星）
二、独立亮掌
（退步跨虎）
三、弓步接刀
（交刀式）
四、右弓步截
（迎风拂尘）
五、左弓步刺
（风卷荷花）
六、进步推刀
（推窗望月）
七、独立抡劈
（左顾右盼）
八、右弓步撩
（乌龙绞柱）
九、左弓步撩
（乌龙绞柱）
十、转身扫挂
（怪蟒回首）
十一、独立上刺
（鹞子入林）
十二、进步平斩
（玉女穿梭）
十三、弓步推刀
（悬崖勒马）
十四、进步平斩
（玉女穿梭）
十五、弓步推刀
（悬崖勒马）
十六、仆步横扫
（燕子抄水）
十七、左右下截
（拨草寻蛇）
十八、歇步按刀
（灵猫捕鼠）
十九、上步拍脚
（二起脚）
二十、左右抱刀
（左右伏虎）
二十一、独立分脚
（右分脚）
二十二、独立平斩
（魁星摘斗>
二十三、转身藏刀
（金鸡旋膀）
二十四、弓步平推
（金刚推山）
二十五、左右拦刀
（左右分水）
二十六、进步探刺
（顺水推舟）
二十七、歇步后截
（乌龙盘柱）
二十八、左弓步劈
（流星赶月）
二十九、丁步托刀
（猿猴攀枝）
三十、转身直刺
（黄蜂入洞）
三十一、提膝托刀
（魁星提笔）
三十二、马步劈刀
（力劈三山）
三十三、跟步下点
（夜叉探海）
三十四、蹬脚上托
（挑帘式）
三十五、歇步斜砍
（门前栽花）
三十六、弓步抡劈
（白虎搅尾）
三十七、举腿架刀
（回头望月）
三十八、并步下点
（蜻蜓点水）
三十九、左右云抹
（左右泼风）
四十、转身反崩
（苍龙掉尾）
四十一、独立抡劈
（力劈华山）
四十二、弓步藏刀
（幔头过顶）
四十三、转身交刀
（白鹤亮翅）
四十四、收势
（丹凤还巢）
太极刀动作说明
预备式
（一）并步站立，两脚脚尖朝前，身体正直，畅胸舒背；左手握住刀柄，刀背贴靠左臂，刀尖朝上，直臂垂肘，垂于身体左侧；右手五指松开，拇指朝前，自然垂于身体右侧；目平视前方（B图10)。
（二）重心移至右腿，左脚慢慢提起，向左开立，两脚外缘与肩同宽，重心逐渐移于两腿中间；随左开步两手略向外展约10公分；左手持刀不变，右手手腕微向内旋，翻转手指朝前，手心朝下；目平视前方（B图11）。
要点：头颈要自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可故意挺胸、收腹或前俯、后仰，两臂要自然松沉，神态要自然，精神要集中。此式面向南方。
一、起势（上步七星）
（一）上体微向左转（约45度），重心移至左腿，随左转体两手向左前上方划弧平举，高与肩平；左手持刀手心朝里，右手掌心朝下，目视两手中间（B图12）。
（二）上动不停，身体微向右转，随之右脚唧尖外展，继而，重心再移至右腿，右腿屈膝半蹲，左脚提起收至右脚内侧，右手掌随转体弧形落于身体右侧，掌心朝下；不停，再向右前方迈出一步，脚跟着地；同时左手持刀屈抱于胸前，腕同胸高，手心朝里，刀尖朝左，右手掌向右，向下，臂外旋变拳，置于右腰部，拳心朝上，目视前方（B图13、14）。
（三）上动不停，左脚脚尖外展，全脚踏实，随之重心前移，左腿屈膝半蹲，右脚提起向右前方上一步，前脚掌着地，成右虚步，左手持刀不变，右手拳随上右步内旋，翻转拳眼朝上，向前伸出，置于左手腕下方，两手腕上下相迭，肘部微屈；目平视前方（B图15）。
要点：左手持刀在运动中，应防止刀刃左右乱摆；身体左右转动时，要与两手配合协调；重心移动时，身体要保持中正安舒，不可前俯后仰或左右摆摇；两肩保持松沉，两臂不可僵直；两手腕上下交迭时，两臂要保持一定的弧度。
二、独立亮掌（退步跨虎）
（一）身体微向右转，右脚提起向右后方退一步，脚掌先着地，随之重心慢慢后移，右脚踏实，右腿屈膝半蹲，左膝微屈，前脚掌着地成左虚步状；两手随着重心后移分开，右拳变掌，从身前微向下沉，腕部外旋，翻转手心朝上，高与腹平，左手持刀不变；目视前方（B图16）。
（二）上动不停，身体微向左转，继而右腿直立，左腿屈膝提起，小腿外展，脚尖内扣，成右独立式；随之右手掌内旋，翻转手心朝下，从身前向下、向右绕环至右额上方，掌心斜向上，手指斜朝前；左手持刀以肘关节为轴心，同时向左弧形分开，手心朝右，虎口朝前，刀尖朝后，肘微屈，高与胸平，目视前方（B图17）。
要点：后退步时上体不可前倾、凸臀，保持上体正直；两手左右绕环时，肩、臂要保持松沉，脚步移动与两手转换要协调一致；独立步站立要稳，姿势舒展园活。
三、弓步接刀（交刀式）
（一）身体微向右转，右膝微屈略蹲，左脚下落于右脚内侧（不点地），同时左手持刀随右转体向上，向右屈抱于胸前，手与肩平；右手掌由上向右，向下绕至腰部，前臂外旋，翻转手心朝上，向左手刀柄上面穿出，手与头高，掌心朝上，右臂微屈，目视右掌（B图18）。
（二）上动不停，身体左转，左脚随左转体向左前方（正东偏北约30度）上一步，重心随之前移左腿，左腿屈膝前弓，右脚随左弓步脚跟外展，右腿伸直，成左弓步，同时左手刀随左弓步由右向下、向左前方弧形伸出，高与肩平，手心斜朝上，臂微屈；随之右掌内旋，翻转手心朝后，不停，再由后向下，向前弧形伸向刀柄，手心朝下，虎口对着刀背，接握右手刀,左手指放开，将刀柄交给右手，右手握住刀柄，目平视前方（B图19、20）。
要点：身体左右转动要与两手的变换协调一致，两手向左前方伸出时，要走弧形，不可直线伸出，弓步时注意膝关节不可超过脚尖，以免重心过于前倾，影响上体的稳定。
四、右弓步截（迎风拂尖）
（一）身体微向右转，重心前移左腿，左腿屈膝略蹲，右脚提起收至左脚内侧，（不点地）；同时右手持刀，左手变掌，随右提膝，两手同时由体前向左右分开，手心都斜朝下，高与胸平；目视前方（B图21）。
（二）上动不停，右脚向右前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，右腿屈膝前弓，左腿自然伸直，成右弓步，同时右手持刀臂先外旋，再内旋，屈肘卷腕，由右向后，再向下，随右弓步向前下方截出，刀柄高与腰平，刀尖斜朝左下方；左掌随下截由左向下，再向前，附于右前臂，手心朝下；目视前下方（B图21、22）。
要点：右提步要与两手左右分开协调一致，弓步要与截刀协调一致，弓步时身体不可过于前俯，肩、臂要松沉，精神要集中。
五、左弓步刺（风卷荷花）
（一）重心后移，左膝微屈，右脚尖翘起微向外展，上体微向右转，继而重心再前移右腿，右脚踏实，屈膝略蹲，左脚提至右脚内侧（不点地）；同时右手持刀随身体右转，由前向右、向后弧形抽带至右胯旁，手与腰平，刀刃朝右，刀尖朝前，左掌仍附于右前臂；目视左前方（B图23）。
（二）上动不停，身体微向左转，左脚向左前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，左脚踏实，屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时右手持刀臂外旋，屈肘卷腕，翻转手心朝上，随左弓步平刀向左前方伸刺，手高与胸平，刀刃朝左；左掌随刺刀分开，由体前向左上方绕环，举于左额上方，手心斜向上；目视刀尖（B图24）。
要点：刀由前向后抽带时，要走弧形，不可直着抽回；刀带回至右胯时，刀刃不要紧贴身体，眼神要随刀看，精神要集中。
六、进步推刀（推窗望月）
（一）重心后移，右腿屈膝，左脚尖翘起微外展，身体微向左转，继而重心再前移左腿，左脚落地踏实，左腿屈膝前弓，右脚提至左脚内侧（不点地）；同时右手持刀随身体左转，臂内旋，翻腕朝下，使刀沿身体左侧由上向后绕至左胯前，刀刃朝下，刀尖斜朝左；左手掌随刀绕环至左胯时，变转以掌心附于刀背上，掌心朝下；目视右前方（B图25）。
（二）上动不停，身体微向右转，右脚提起向右前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，右脚全脚踏实，屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步，同时左手掌心附于刀背，与右手一起随弓步由左向右上方斜向推出，两臂微屈，刀刃朝前，刀柄高与肩平，刀尖斜朝左，高与胸平，目视前方（B图26）。
（三）上动不停，重心后移左腿，左腿屈膝微蹲，随之右脚提起，撇至左脚后侧，脚尖外展，全脚着地；继而身体微向右转，随之重心后移右腿，右腿屈膝半蹲，左腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手持刀随右撤步腕部外旋，翻转刀背朝上，沉腕屈肘，由前向下抽按，不停，腕部再内旋，翻转刀背朝下，屈肘提腕，刀柄提至右额上方，手心朝右，刀刃朝上，刀尖斜朝下，左掌随刀绕环，虎口对向刀背，目平视前方（B图27、28）。
（四）上动不停，左脚向之前方上一步，脚跟着地，随着重心前移，全脚踏实，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同时左掌心贴靠在刀背上，与右手刀一起随左弓步立刀向前推出，刀柄高与头平，刀尖斜朝下；目视前方（B图29）。
要点：刀沿身体左侧绕环时，要与身体转动协调配合，推刀时两臂肩、肘要保持松沉园活，不可过直；退步撤刀时，两手要有下按的状态，然后再屈肘旋腕上提，要体现出太极刀柔和缠绵的特点。
七、独立抡劈（左顾右盼）
（一）重心前移左腿，左腿屈膝半蹲，右脚提起，经左脚内侧向前横落一步，脚尖朝右，左膝对向右膝膝窝，左脚跟抬起，两腿微屈半蹲；右手持刀随右上步，向前方反手伸刺，刀刃朝上，手与肩高，刀尖略低于手；左掌随伸刺刀、屈臂于胸前掌背贴附于右臂外侧，手指朝上，掌心朝右；目视刀尖（B图30）。
（二）上动不停，重心前移右腿，身体右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起，脚尖内扣，成右独立步；右手刀随右转体由前向后直臂劈出，刀柄高与肩平，刀、臂成一直线；左掌随后劈刀分开向左推出，掌心朝左，手指朝上，臂自伸直；目随视后方（B图31）。
要点：回身劈刀要与转体独立配合一致，动作要完整，站立要稳，左腿屈膝大腿不得低于水平，上体保持正直。
八、右弓步撩（乌龙绞柱一）
（一）右腿屈膝微蹲，左脚随之下落于右脚内侧（不点地）；右手刀以腕关节为轴心，先内旋，后外旋，使刀尖在体前划一圆弧，绕至右上方，刀尖斜朝后上方，同时左掌由方向后落于右肩前，手指朝上，掌心朝右；目视右前方（B图32）。
