儿童早餐的几种不安全吃法
早餐一定要吃，但也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯会损害孩子的健康，带走孩子的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
不安全吃法一：“传统风味”早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多孩子从小都是由爷爷奶奶带，于是跟老人习惯了油条加豆浆的吃法，感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次。而且当天的午晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
不安全吃法二：“营养”早餐
早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等都有，就是缺了主食
受欢迎原因：这类早餐很受欢迎，因为主食是热量的主要来源，现在的父母都希望宝宝健康，并不一定要胖乎乎的。所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
专家评点：很多家长都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物是人体必需的营养之一，对人体极为重要。如果没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量。长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类
早餐一定要吃，但也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯会损害孩子的健康，带走孩子的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多孩子从小都是由爷爷奶奶带，于是跟老人习惯了油条加豆浆的吃法，感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次。而且当天的午晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等都有，就是缺了主食
受欢迎原因：这类早餐很受欢迎，因为主食是热量的主要来源，现在的父母都希望宝宝健康，并不一定要胖乎乎的。所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
专家评点：很多家长都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物是人体必需的营养之一，对人体极为重要。如果没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量。长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类