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第一项内容:和同事们一起由北线攀登凤凰岭;
有点失误,穿得多了些,没有走多远就开始大汗淋漓,过这天梯时费了些力气,有一段的台阶间隔有些大,需要高抬腿,一手紧紧地抓住铁链,另一只手还要擎着相机.....还好,没有悬念,顺利登顶。
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凤凰岭 <wbr>• <wbr>牛头 <wbr>& <wbr> <wbr>颐和园
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第二项内容:车耳营牛头宴;这项内容已经被惦记了有大半年之久。由于刚刚完成登顶,众人已经是饥肠辘辘,就丢掉了斯文,也顾不得了次序,争先恐后地开始“伺候”起先上来的凉菜和烧饼.....
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硕大的牛头冒着热气姗姗来迟,散发着诱人的香味,可惜啊,只两块肉,俺就被压住了....


回家后,感觉双腿酸酸的,想起了以前看过得一些资料:在剧烈运动过程中,导致体内分解成乳酸并且释放出能量, 持续地剧烈运动,乳酸就会在肌肉中蓄积,因而
刺激我们的肌肉就会产生又酸又疼的感觉。而这时适当运动身体,

正确的方法之一,可以慢慢缓解和消除这种疲劳的状况。
看看外面天气不错,于是又背起相机,去了老地方....


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