撰文：汪教授
去年10月，法师建议我开始练习拜佛（福德义工注：汉传拜法）。自从那天起开始，第一天3拜，第二天6拜，逐天递增3拜，直到36拜，天天如是，坚持每天36拜。今年2月16日收到法师的邮件，建议我每天拜佛108拜，还特地让如如居士来指导我拜佛的姿势。从那天开始，我坚持每天忏拜108拜。整整一年，无论从我的心里上还是生理上都发生了变化，烦恼少了、腹部的赘肉少了、身体健康了、精神也饱满了……什么都朝着好的方面发展，我非常感谢法师的关心与指导。
对比刚开始拜佛时，心中难免有一种迫切完成任务的心态，动作不规范，跪下和起来时，没有用手作支撑，拜的速度很快，膝盖也灵活，自以为是。今年5月下旬，我有一次在温度很低的空调房间直接在铺地砖的地面跪拜，膝盖裸露（福德义工注：不宜在水泥、砖等地上直接裸露膝盖拜佛，易人寒湿，日后腿脚发病。《黄帝内经》曰：“膝者筋之府,屈伸不能,行则偻附,筋将惫矣！”）可能受凉了，没过几天，膝盖发痛，跪下时咯咯作响，那时心里十分矛盾，继续拜佛怕损伤膝盖，停止拜佛则心里不踏实。最终意志战胜了痛楚，当膝盖跪拜到发痛时，就自己给自己暗示鼓励：宣化上人曾经拜
去年10月，法师建议我开始练习拜佛（福德义工注：汉传拜法）。自从那天起开始，第一天3拜，第二天6拜，逐天递增3拜，直到36拜，天天如是，坚持每天36拜。今年2月16日收到法师的邮件，建议我每天拜佛108拜，还特地让如如居士来指导我拜佛的姿势。从那天开始，我坚持每天忏拜108拜。整整一年，无论从我的心里上还是生理上都发生了变化，烦恼少了、腹部的赘肉少了、身体健康了、精神也饱满了……什么都朝着好的方面发展，我非常感谢法师的关心与指导。
对比刚开始拜佛时，心中难免有一种迫切完成任务的心态，动作不规范，跪下和起来时，没有用手作支撑，拜的速度很快，膝盖也灵活，自以为是。今年5月下旬，我有一次在温度很低的空调房间直接在铺地砖的地面跪拜，膝盖裸露（福德义工注：不宜在水泥、砖等地上直接裸露膝盖拜佛，易人寒湿，日后腿脚发病。《黄帝内经》曰：“膝者筋之府,屈伸不能,行则偻附,筋将惫矣！”）可能受凉了，没过几天，膝盖发痛，跪下时咯咯作响，那时心里十分矛盾，继续拜佛怕损伤膝盖，停止拜佛则心里不踏实。最终意志战胜了痛楚，当膝盖跪拜到发痛时，就自己给自己暗示鼓励：宣化上人曾经拜