红色食品最养心

2012-03-25 06:20阅读：

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红色食品最养心

劳爱阁

心，是生命根本、精神的所居之处，所以，养心是最重要的。养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人用红色养心的奥秘。以下五种红色食品，是养心的佳品：

　　红枣：中医认为大枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养学研究表明，大枣含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。
　　樱桃：樱桃是目前所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。
　　葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但这也是心脏所喜欢的。葡萄柚还含有钾，却不含钠，真正称得上是维护心血管的佳品了。
　　胡萝卜：胡萝卜是很好的护心食品，丰富的维生素A能帮助清除体内的自由基。
　　赤小豆：多吃赤小豆，可缓解口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。