这里的“抑郁状态”不是医学术语，而是心理学和社会学意义上物描述。抑郁症带来的精神摧残往往是非常残酷的。知名小说家威廉·斯泰%也是一名抑郁症患者，他在《看得见的黑暗》一书中描述自己发病时的感受：令人颓丧的忧愁、麻木、冷漠，无法理解的脆弱、混乱、虚弱，无法控制的前后不一致，死气沉沉的迟钝，衰退，令人精疲力竭的争斗；本能的崩溃，无时无刻不处于疲惫中，自我嫌恶，一种累死但又并非真痛的感觉，倒霉晦气的感觉，可怕的着了魔似的不安，强烈的内心痛苦姗儿是一位刚参加工作的大学生，她这样描述自己的抑郁状态：
1惊恐发作：印象里第一次发作是在2021年1月份的一天晚上，心跳突然加速、呼吸困难、全身颤抖，濒死感强烈，大约持埃了十来分钟。第二次也是晚上，入睡前，同样心悸、颤抖、源死感，因为太难受了，我爬到窗边想从楼上跳下去，但是有点害怕，过了几分钟精微缓和，就继续入睡。后来不管白天还是晚上，不管上班还是休息，陆陆续续又发作了几次，时间有长有短、症状有轻有重，甚至有一火就在食堂吃午饭的时候，组长在我旁边，我想叫她，叫她“救救我”。
2坐立不安，焦虑，经常跑厕所：基本上发生在白天上班的时候，严重的时候整个人都僵在那里，什么事情都做不了，脑子里就是“焦虑焦虑”。
3.耳鸣、头晕眼花，看不清东西、视力下降：大概率发生在连续工作后。
4.呼吸困难，像是有什么东西压着胸口，要屏住呼吸才能缓解一点，很想把自己卷起来，藏起来，有几次真的躲在工位桌子底下。
5特别需要记录的一次发作：因为这是我印象里最严重、最典型、最持久的一次。因为疫情，我被社区临时通知回家自我隔离，本来忽然多出来的假期，应该挺开心的，但是当时有个业务单子比
1惊恐发作：印象里第一次发作是在2021年1月份的一天晚上，心跳突然加速、呼吸困难、全身颤抖，濒死感强烈，大约持埃了十来分钟。第二次也是晚上，入睡前，同样心悸、颤抖、源死感，因为太难受了，我爬到窗边想从楼上跳下去，但是有点害怕，过了几分钟精微缓和，就继续入睡。后来不管白天还是晚上，不管上班还是休息，陆陆续续又发作了几次，时间有长有短、症状有轻有重，甚至有一火就在食堂吃午饭的时候，组长在我旁边，我想叫她，叫她“救救我”。
2坐立不安，焦虑，经常跑厕所：基本上发生在白天上班的时候，严重的时候整个人都僵在那里，什么事情都做不了，脑子里就是“焦虑焦虑”。
3.耳鸣、头晕眼花，看不清东西、视力下降：大概率发生在连续工作后。
4.呼吸困难，像是有什么东西压着胸口，要屏住呼吸才能缓解一点，很想把自己卷起来，藏起来，有几次真的躲在工位桌子底下。
5特别需要记录的一次发作：因为这是我印象里最严重、最典型、最持久的一次。因为疫情，我被社区临时通知回家自我隔离，本来忽然多出来的假期，应该挺开心的，但是当时有个业务单子比