习惯'刷'存在感的人大致分为两种：一种是在现实生活中缺乏倾诉的对象，将内在的表达需求转移到虚拟的网络上的人；另一种是通过炫耀自己的富足且精致的生活，来保护自己脆弱的自尊，满足自己的虚荣心的人。这两种人的共同点是内心空虚。
从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，感觉不到自己被需要，也不觉得需要什么，时常无聊和寂寞。于是，很多人纷纷用视觉的冲击来祈求他人的驻足回眸。各种自拍，照片，小视频充斥着朋友圈，微博等各大社交平台，点赞，评论，互动，乐此不疲......他们很享受被他人仰慕，点赞的生活，每次滑动自己的朋友圈动态，看着一排排的点赞和评论，都有一种飘飘然的感觉。
存在主义心理学家罗洛梅认为，当一个人缺乏存在感时，也会丧失相应的自我价值感。而内心空虚的人因为感觉不到被需要变得恐慌和不安，所以他们需要源源不断地向外发声，期待得到回应。如果有回应，他们会感觉欣慰；没有回应的话，则会陷人歇斯底里的挣扎和苦恼中，越发渴望引人注目。我的一生的种种努力，不过是为了周遭的人对我满意而已。为了博取他人的称许和微笑，我战战兢兢地将自己套人所有的模式，所有的桎梏。走到途中，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
真正的存在感不是刷出来的，而是来自强大且自信的内心。那我们该如何做一个内心富足的人呢?
1、拥有一技之长
古人云：'能为人之不能为，敢为人之不敢为。'在这个充满竞争的时代，拥有一技之长就是掌握了最好的生活方式，你的能力，你的专业性就是你的存在感。每个人都在这个时代占据一席之地。我们独特的技能会为我们带来更多的关注，也会使我们的内心变得更加富足。
2、坚定自己的信念
坚定自己的信念应该并不只是停留在口头上，而是发自内心。西方曾有谚语：'同一件事想开了是天堂，想不开就是地狱。'当我们遭遇困难时，会痛苦和沮丧，就是无法守住内心的信念。一个内心富足的人可能外表脆弱，但内心格外强大且充满自信，这种自信源自对自身浅薄的深刻认识以及对自然和生命的敬畏。只要你相信，就没有到达不了的明天。
3、保持内心的平和
平和的心态往往能够影响一个人的生活水平。心浮气躁，
从心理学角度来说，内心空虚是指精神一片空白，没有寄托，没有信念，感觉不到自己被需要，也不觉得需要什么，时常无聊和寂寞。于是，很多人纷纷用视觉的冲击来祈求他人的驻足回眸。各种自拍，照片，小视频充斥着朋友圈，微博等各大社交平台，点赞，评论，互动，乐此不疲......他们很享受被他人仰慕，点赞的生活，每次滑动自己的朋友圈动态，看着一排排的点赞和评论，都有一种飘飘然的感觉。
存在主义心理学家罗洛梅认为，当一个人缺乏存在感时，也会丧失相应的自我价值感。而内心空虚的人因为感觉不到被需要变得恐慌和不安，所以他们需要源源不断地向外发声，期待得到回应。如果有回应，他们会感觉欣慰；没有回应的话，则会陷人歇斯底里的挣扎和苦恼中，越发渴望引人注目。我的一生的种种努力，不过是为了周遭的人对我满意而已。为了博取他人的称许和微笑，我战战兢兢地将自己套人所有的模式，所有的桎梏。走到途中，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
真正的存在感不是刷出来的，而是来自强大且自信的内心。那我们该如何做一个内心富足的人呢?
1、拥有一技之长
古人云：'能为人之不能为，敢为人之不敢为。'在这个充满竞争的时代，拥有一技之长就是掌握了最好的生活方式，你的能力，你的专业性就是你的存在感。每个人都在这个时代占据一席之地。我们独特的技能会为我们带来更多的关注，也会使我们的内心变得更加富足。
2、坚定自己的信念
坚定自己的信念应该并不只是停留在口头上，而是发自内心。西方曾有谚语：'同一件事想开了是天堂，想不开就是地狱。'当我们遭遇困难时，会痛苦和沮丧，就是无法守住内心的信念。一个内心富足的人可能外表脆弱，但内心格外强大且充满自信，这种自信源自对自身浅薄的深刻认识以及对自然和生命的敬畏。只要你相信，就没有到达不了的明天。
3、保持内心的平和
平和的心态往往能够影响一个人的生活水平。心浮气躁，