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以便达到轻盈, 敏捷的效果.

很适合轻便背负情况下迅速的山地小跑及徒步活动.
>> 重型徒步鞋则可以为更大的负重和长途旅行提供更多支撑.
>> 重型徒步鞋包含:
> 鞋底橡胶颗粒: 重型徒步鞋需要更硬的鞋底及更深的鞋底纹路. 为满足在穿著要求较高的地区使用. 双层致密的鞋底被紧密的复合在一起.
(注) 轻型徒步鞋的前脚外底往往易于弯曲, 且采用较浅纹路的鞋底橡胶颗粒.
> 大底
> 中底: 位于被胶水贴合和缝合在大底之上, 能殷勤的为您的步伐带来弹性和活力.

 a. 公路跑鞋/越野跑鞋 都采用可延展发泡材料 (EVA) 制造. 往往脚感柔软但也更容易磨损.

b. 聚氨酯材料是大多数针对牢固, 耐久性强的全地形鞋的选择.
> 内底: 最贴近脚部的一层, 可提供独特的内侧保护.

(注) 许多轻型徒步鞋并没有这层以持久防滑知名的结构, 具有内底的靴子往往形成木质鞋楦的形状.
> U 型防撞包头: 位于鞋面前端. 鞋底上的一层厚而长的橡胶层, 它可以防止鞋面的磨损以及增加足尖的牵引力.
> 鞋面
> 鞋带扣: 踝关节处的鞋带扣可使您对鞋帮和鞋面的鞋带松紧做不同的调节.

 (注) a. 拉紧鞋面的鞋带以求良好的脚部控制度.

b. 放松鞋帮处的鞋带以获得舒适和灵活性.
> 鞋带: 当您用力拉动鞋带时, 它们应该很容易的被拉紧而不会产生压力阻塞的状况.
>> 贴合

a. 轻型徒步鞋应该在脚指部位提供良好舒适的弯曲度以保障对步伐的控制.

b. 重型徒步鞋则需要更多的空间以满足漫游的需要.
(注) 这两种类型的徒步鞋都会保障脚后跟的舒适以防止产生水泡.
> 鞋类 - 女性篇
女性户外鞋型更狭长.
女性的脚通常会比男性的窄些. 特别是在脚后跟部位.
女性穿男性鞋行走长线路的话, 脚后跟得不到很好的固定, 常会将脚底磨出泡来.
男女鞋最大的差异是在鞋的内底上.
挤脚的攀岩鞋通常是男女皆宜的.
但一些女性需要特别的女性攀岩鞋. 一些专业品牌提供了更窄的鞋型, 脚后跟和更高脚弓的攀岩鞋.

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