[转载]中国太极五行功之六中级功法（静功二步功）----何斌辉

2015-12-21 05:21阅读：

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原文地址：中国太极五行功之六中级功法（静功二步功）----何斌辉

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（本法须在一步功练满百天或其他功法习练满一年以后方可习练）
一、功前准备
1) 调身：本功法调身要求含胸、拔背，即百会、中丹田、下丹田、会阴成一直线，头顶悬空，以后再逐节的放松。手结太极子午印掌，轻轻地覆盖在小腹上，身体与大腿垂直，大腿与小腿垂直，全身松静自然。能盘腿更好。
2) 调息：本功法调息由静功一步功的自然腹式呼吸逐渐地过渡到深、细、匀、长，但需以不憋气为原则。
3) 调心：要舒展眼眉，面带微笑，展慧中，松秘处，从精神到身体各个部位都要完全的松弛下来。按调身、调息、调心的要求坐好，手结太极子午印掌，将意念轻轻凝于下丹田，女性凝于中丹田。
二、进阳火、退阴符阶段
进阳火阶段要在子时以后午时以前习练，退阴符阶段要在午时以后子时以前习练。

r> 1）进阳火：请大家注意吸气，忘掉呼气。吸气时要求深长，意念由尾闾直接缓慢地吸向百会，如此反复36吸。
2）退阴符：要求大家忘掉吸气，注重呼气，由人中缓慢呼向会阴穴，如此36呼。
3）淋浴：意念想象自己全身赤裸，在泉水瀑布下淋浴。淋浴时采用自然呼吸，意念要轻。
三、阴阳相交阶段
1) 首先意念想象自己的左眼是个小太阳----放射出耀眼的金黄色的光，右眼是个小月亮，放射出银白色的光，在你的大脑前一尺左右黄白两光相交。
2) 吸气时意念想象阴阳相交的焦距点吸向脑前天目穴，呼气时，推向脑前一尺左右的相交点。如此在天目以外开合12次后，把焦距点慢慢地收进天目穴，并轻轻地凝视天目穴，使阴阳二气在天目穴相交。注意此时不可皱眉，要舒展眼眉，轻轻地凝视天目穴。（用意要轻）
3)第二次淋浴，恢复自然呼吸。
四、坎离相交阶段（心肾相交）
1）把意念轻轻地凝于中丹田，先吸气，呼气时下行往左进入脾脏回中到下丹田（脐下气海穴）。吸气凝神于下丹田，呼气往上进入上升回中至中丹田。如此反复36息。
2）再次淋浴，恢复自然呼吸。
五、河车搬运（任督搬运）
1）首先大家把意念凝于尾闾穴，吸气时由尾闾缓缓地向上吸至头顶百会，呼气时由头顶百会缓慢向下呼至会阴穴直到尾闾。如此一吸一呼，督上任下，清升浊降36息。
2）淋浴，恢复自然呼吸，同时意念越来越轻。
此时你似乎感觉到你的双手消失了，双腿也消失了，你全身的皮肤消融了，肌肉也在逐渐地消融，你似乎感觉到你全身的肌肤全部消融，只剩下一具骷髅、骨架，被悬挂在阴阳交融的太极气场的中心。

大家意念想象，骷髅头顶的百会穴被拴上了一根绳子，悬挂在太极气场的中心，浓密的太极真气自由地出入于你的骨架中，你的骨骼在太极气场的冲击下，逐渐地消融了，五脏六腑全部暴露在太极气场中，五色分明，历历在目，你的五脏六腑在纯净的太极真气的冲击下，逐渐地消融了。
周围环境消失了，阴阳二气完全交融，现在太极逐渐返回到无极状态，周围一片混沌，无边无际，你完全熔化在一片混沌之中，只有一点灵性，恍恍惚惚-------
混沌初开一分为二，无极变太极，在太极气场中心，你似乎感觉到消失的骨骼在慢慢地汇拢，慢慢地汇拢，又合成了一具骷髅，你的五脏六腑从四面八方重新汇集进入到骨骼内相应的位置，骨骼外的肌肉慢慢地丰满起来了，溶解在一片混沌中的皮肤也回到了肌肉的外层，你的意识恢复了，你经历了一场从有到无，从无到有的伟大洗礼，你的心灵净化了，身体健康了。在无边无际的阴阳二气中，在太极气场的中心，一个新的自我出现了，你的意识慢慢地清晰起来了。

好，现在请大家轻轻的守着自己的丹田，然后意念打开自己的毛孔，把身体周围的阴阳二气从身体毛孔收进体内，汇集在自己的丹田里，丹田里的太极真气在不断地浓缩-------

不断地浓缩，变成了一个像乒乓球大小的发光体------还在不断地浓缩。丹田里的太极气球在旋转，顺时针转十二圈，反时针转十二圈，越转越小-----好，请收功。
六、收功
1）急速摩擦双掌------擦脸（男性九次，女性八次），再摩擦双掌-----梳头，再摩擦双掌-----搓腰。
2）请拍击你的头部（从前往后，由轻到重）。
3）闭上双唇，叩齿36下。赤龙搅海，待满口津液以后分三口徐徐的咽下去，并意念一直送到下丹田。
4）拍打全身，由上往下拍。
霹雳掌击石击瘤法
1）术者将单手（或双手重叠），劳宫穴轻按于患者结石或肿瘤处，调匀呼吸，意念先凝神自身下丹田，再随着深吸气，将丹田之气上引至双手劳宫穴。
2）闭气，意念转入患者体内结石或肿瘤中心，力求专注，念力要强。
3）等双掌劳宫穴突突发跳，发热，闭气到很难憋得住的瞬间，口喊“嗨”并意想丹田之气从双手劳宫冲出直接击碎结石或肿瘤。注意要做到意、气、声三者高度统一于瞬间方能成功。

————功力不够勉强为之只会身心俱损,希望道友们注意。

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