常吃这5类食物，餐后血糖容易超标。1.
各种加糖的糕点；2.
糯米做的黏的食物；3.
油炸的主食；4.
含盐多的各种腌制品；5.
黏稠的粥。
常吃这5类食物，有助于稳定餐后血糖。1.味苦食品；2.加工少的食物；3.绿叶蔬菜；4.杂粮的主食；5.蔬菜汤。
作者：邓焕新
启示与感悟：
人生多无常，心安即自在。叫醒自己，管住自己，成全自己是自渡的最好修行方式。自己管好自己的嘴，这是天经地义的真经。
岁月很短，倏忽即逝。认真吃好每一餐饭食，精心体味食物的美好，尽情享受阳光和微风，让心情舒适惬意。努力去感受身边人的爱，生活便温暖常在。幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。安心当下，智在当下。
常吃这5类食物，有助于稳定餐后血糖。1.味苦食品；2.加工少的食物；3.绿叶蔬菜；4.杂粮的主食；5.蔬菜汤。
作者：邓焕新
启示与感悟：
人生多无常，心安即自在。叫醒自己，管住自己，成全自己是自渡的最好修行方式。自己管好自己的嘴，这是天经地义的真经。
岁月很短，倏忽即逝。认真吃好每一餐饭食，精心体味食物的美好，尽情享受阳光和微风，让心情舒适惬意。努力去感受身边人的爱，生活便温暖常在。幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。安心当下，智在当下。