学习状态第三大指标——学习强度

定义：学习强度
学习强度，是指学习时意志、精神、“狠劲”等凝聚的程度。可以用在确定的时间内完成学习任务的多少来衡量，例如，在一个小时内，掌握知识的多少，做出难度适中的题目的数量等。
学习强度越大，单位时间内掌握的知识越多；学习强度越大，攻坚能力越强。
学习强度大小的量化指标
在确定的时间内完成学习任务的多少，是衡量学习强度的量化指标。
你要想在确定的时间内完成更多的学习任务，你就要更“狠”、反应更快、记忆的更准、思考得更深。
自己和自己比：你可以根据在确定的时间内，完成的学习任务的多少，来判断自己学习强度的大小。例如，对于同样一本英语泛读材料，一个小时内，你在教室里能读完10页，而在家里只能读完8页，说明你在教室里学习强度大。再例如，对于一本难度适中的习题集，在一个小时内，当你“狠劲”充足、学习紧迫感大时，你可以做完10道题目，而在心情放松、心中有对爱情期待时，只能做完6道题目，说明你提高“狠劲”，能增大你的学习强度。
和别人比：一个考试成绩和你差不多、学习能力与你相仿的同学，如果在相同的时间内，你能比他做出更多的难度适中的题目，就说明你的学习强度比他大。
有时必须增大学习强度
有时，你必须增大学习强度。例如，由于考试的临近，必须增大学习强度；进入一个更好的学校或班级，必须增大学习强度；学习一门新的课程，必须增大学习强度；某门课程进入更高级阶段，必须增大学习强度；采用更高级的学习方法，必须增大学习强度。
自我增大学习强度，达到学习方法的极限
一般说来，增大学习强度，是学习进入中级、高级阶段的必经之路。
你要学会自我增大学习强度。
你可以从身体、心态、学习方法等方面增大学习强度。例如，不断激励自己、提高“狠劲”、调节饮食和营养、调整作息，增大体育锻炼的强度，使用更高级的学习方法等等。
当你把意志、“狠劲”、身体的潜力都发挥到学习中去了，就达到了学习强度的极限。
突然强行增大学习强度
有时，你不得不强行增大学习强度，如考试前。
突然增大学习强度后，你可以维持一段时间，如几个小时到2、3天。过了这段时间之后，如果你继续保持这种过高的学习强度，就可能会出现身体状态下降、学习状态下降、过于烦躁、压力过大、大脑清晰度大幅下降等情况，