新浪博客
重心偏前，身体微前送或九十度的前俯。这是漫长的封建农奴制、政教合一的政权形式、以
及喇嘛教迎合人们精神生活需要的结果。因为地域辽阔，藏族舞蹈在民间呈现的形式和种类
各异。但在表演风格上，各种门类的藏舞在动侓上有一个共同的特征：在膝部上分别有连绵
不断的或小而快、有弹性的颤动，或连绵柔韧的屈伸，呈现出速度、力度、和幅度的不同。
从而形成藏族舞蹈自如、悠然的舞蹈风格。
藏族舞蹈体态特征：含胸、垂臂、前倾、懈胯，下身动作与
动侓特征：”堆谐“朴实自如，踢、踏、悠、摆、跳，潇洒灵活；“谐”优美、流畅，屈伸
颤膝动侓：颤膝时强调重拍向下，松弛、自如、灵活。重心微移至前脚
屈伸动侓：重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。屈伸动作在移动重心时，重心一
屈伸撩步：做撩腿时，提腿由膝部带动，撩腿以小腿带动，落脚时脚背要有托物沉落之感。
颤撩步：做颤撩步强调重拍在下，主力腿颤的同时动力腿做撩出。做单撩时撩腿的幅度可大
颤拖步：横移拖步时的屈伸幅度要经高、中、低三个层次，要求主力腿的胯、膝有很好的控
顿颤动律：重拍在下，主力脚踏地，动作脚随之踏点时要有强弱之分也称“双踏”。
颤点步：做双踏时强调弱拍起步，重拍踏地。
转翻动律：做转翻动作时必须要提胯、立腰、敞胸；脚步不能乱；节奏清晰、干净利落。