世上很多真相都会被刻意掩藏。人之所以不同于万物，是拥有灵魂。人字两笔，一撇是肉身基因，一捺是内在灵魂。庄稼只管生长结果、繁衍存续，果实却常会被夺走，人也是同理。基因天生驱使我们被欲望裹挟，不停追逐、索取，这便是众生皆苦。
从科学角度来说，人本质就是承载基因的躯体。基因定下规则：快乐短暂，痛苦漫长，靠饥饿、情欲、恐惧驱动我们生存繁衍。人体如同组装好的机器，饥饿、贪玩、贪恋享乐都是单独的本能模块。欲望上头时，本能掌控思绪，很多冲动行事，都不是真实的自己，只是本能在作祟。
苦难也分层次，有人勉强苦中作乐，有人深陷无尽煎熬。既然人人皆苦，就不必相互为难。世界本没有唯一真相，只是每个人视角不同。不必排斥吃喝生存的本能，但要守住本心。认清基因与欲望的圈套，稳住自身意识，不被贪婪、情绪化支配，便是觉醒自渡。内心向阳，不受悲伤裹挟，看透生活本质，依旧好好生活，便是最好的人生状态。
人这一生分为两个阶段：前半生被基因、本能、世俗推着往前走，追逐外物、饱受执念之苦；后半生慢慢觉醒，看清本能的圈套，守住自身的主体意识。接纳肉身与生俱来的生物本能，好好生活繁衍；修炼灵魂的独立清醒，不被欲望奴役。既不厌恶俗世烟火，也不沉溺俗世虚妄，清醒入世，温柔自渡，便是兼顾肉体与灵魂最好的活法。