为什么每天要复盘反思
每天反思，思考今天所做的事情，似乎很花时间，但长时间记录可以发现一些规律和方法，反而更省时间，如不这样做，因此浪费的时间会更多。
人生日志里面强调时间、地点、事件后加入情绪、想法，为了我们做回顾的时候，就可以通过这种情绪来回忆自己当时的处境和状况，为我们反思提供了一个重要元素。
1、积极主动的思维
积极主动思维，反思不要写成埋怨、自责、自我批判，而应提供更多的积极假使。反思和回顾是打开我们认知边界的一把钥匙，因为每一个情绪都是发现问题的一把钥匙，如果一件事让你产生愉悦的情绪，证明这件事能让你产生幸福感，你就可以从中发现自己的价值观是什么，是什么让你感到开心，你就可以慢慢聚焦自己的价值观，可以找到你心中想要的东西。如果这个事件当中产生了负面的情绪，那么也是帮助我们发现问题的一把钥匙，你可以回顾，为什么你会产生这样的情绪，问题到底出现做哪里？我应该怎么做，才能避免下次再陷入同样的问题当中？如果只是写成“我不应该这样做，我很没用”这些消极的东西就对成长的帮助不大。
2、结硬寨打呆仗的心态，
每天记录是发现变化的最好钥匙，引入时间变量到个人成长当中，是一件高效的事情。
每天通过相同的问题来做反思的话，容易形成思考问题，能提高写日记的效率
怎么过一天就怎么过一生
用文字记录自己成长路上的每天轨迹；
3、以慢为快的方法
快是结果，不是原因，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。以慢为快，其实是把80%时间花在20%的重要问题上面。反思的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有知识去重新理解过去一天发生的事情，所以翔哥说的感觉很累，但这种反思是快速成长快速
每天反思，思考今天所做的事情，似乎很花时间，但长时间记录可以发现一些规律和方法，反而更省时间，如不这样做，因此浪费的时间会更多。
人生日志里面强调时间、地点、事件后加入情绪、想法，为了我们做回顾的时候，就可以通过这种情绪来回忆自己当时的处境和状况，为我们反思提供了一个重要元素。
1、积极主动的思维
积极主动思维，反思不要写成埋怨、自责、自我批判，而应提供更多的积极假使。反思和回顾是打开我们认知边界的一把钥匙，因为每一个情绪都是发现问题的一把钥匙，如果一件事让你产生愉悦的情绪，证明这件事能让你产生幸福感，你就可以从中发现自己的价值观是什么，是什么让你感到开心，你就可以慢慢聚焦自己的价值观，可以找到你心中想要的东西。如果这个事件当中产生了负面的情绪，那么也是帮助我们发现问题的一把钥匙，你可以回顾，为什么你会产生这样的情绪，问题到底出现做哪里？我应该怎么做，才能避免下次再陷入同样的问题当中？如果只是写成“我不应该这样做，我很没用”这些消极的东西就对成长的帮助不大。
2、结硬寨打呆仗的心态，
每天记录是发现变化的最好钥匙，引入时间变量到个人成长当中，是一件高效的事情。
每天通过相同的问题来做反思的话，容易形成思考问题，能提高写日记的效率
怎么过一天就怎么过一生
用文字记录自己成长路上的每天轨迹；
3、以慢为快的方法
快是结果，不是原因，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。以慢为快，其实是把80%时间花在20%的重要问题上面。反思的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有知识去重新理解过去一天发生的事情，所以翔哥说的感觉很累，但这种反思是快速成长快速