【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3705天】
未知态度（三）
即学即用，假如你十分看不惯孩子做某件事，如孩子一回家就打开电脑玩游戏。你会怎么办？可以参照以下思路进行练习：
1．先用鼻吸嘴呼的方式进行3-5回合平静呼吸。
引导语：请跟着我，先用鼻子吸气，然后用嘴巴缓缓呼气。我发现你做得很好，让我们再做2-4次。
2．注意自己此时此刻的心情。
引导语：现在，你有平静的感觉吗？
若没有平静的感觉，请回到上一步骤，再进行3-5回合平静的呼吸。
若有平静的感觉，和孩子讨论这件事时不会烦躁，那么请进行下一步。
未知态度（三）
即学即用，假如你十分看不惯孩子做某件事，如孩子一回家就打开电脑玩游戏。你会怎么办？可以参照以下思路进行练习：
1．先用鼻吸嘴呼的方式进行3-5回合平静呼吸。
引导语：请跟着我，先用鼻子吸气，然后用嘴巴缓缓呼气。我发现你做得很好，让我们再做2-4次。
2．注意自己此时此刻的心情。
引导语：现在，你有平静的感觉吗？
若没有平静的感觉，请回到上一步骤，再进行3-5回合平静的呼吸。
若有平静的感觉，和孩子讨论这件事时不会烦躁，那么请进行下一步。