从小到大，都对于自己的牙齿格外在意，虽然牙齿不能如明星般的皓白，但至少也应该整整齐齐，最重要的一点就是要健康，没有蛀牙和口臭。记忆深刻的是电影《云水谣》里说了无数遍的“牙好心就好”。每次听姐妹们说起为了拔掉坏死的蛀牙还纠结的心情，我就不寒而栗。我受不了冰冷的手术钳深入口中带出鲜血淋漓的坏牙的那幕场景，甚至还会幻想来来回回牵扯，牙齿死活不掉的尴尬，简直让人揪心。
其实对于牙齿的保护更注重的是坚持和细节的追求。毕竟牙齿日日使用，频率很高，不能等到坏死了再来后悔，植牙的成本很高，而且过程也很痛苦。
下面介绍一下我自己多年来的护齿经验，给大家参考下：
首先是刷牙。其实刷牙是每个人都肯定会刷的，但是对错就很重要了，否则刷牙反而可能变成一种对牙齿的伤害。刷牙姿势要采用贝氏刷牙法，大家可以google下就清楚了，基本上就是以一个牙齿为单位，打圈似得按摩，而不是猛烈的横刷。牙刷的挑选也很重要，并且千万不要忽视三个月更换一次的要求。如图所示，我牙杯里都有三种牙刷，早晚刷牙时间大概是5分钟以上，我一边看电视一般慢慢的仔细的刷，这样刷牙反而变成了享受。
1号是DENTALPRO普通毛的的日本进口黑纳米牙刷，40元多好像，其实日本对于牙刷都做得非常精致和到位，因此手柄握起来很舒服，而且长久使用刷毛也不会外翻或者到处乱翘，纳米毛据说清洁起来也比较干净，这个我就不得而知，心里感觉可能是吧，哈哈。2号是同1号品牌的牙缝刷，是两排小软毛，我一般在使用1号之后再使用2号全面清理一遍，主要是针对齿缝之间的难以清除的污垢。如果带牙套的同学，这个是很好的小帮手。最后使用3号牙刷，因为刷头很小，所以非常容易到达智齿的位置以及牙齿不是很整齐的地方，我最后面牙齿根部很容易积垢，所以需要突出重点，全面打理。以上三把牙刷是经过我实践检验后果真好用的，因此囤积了几把，怕什么时候就不生产了，女人啊，就是需要囤货才有安全感。当然质量绝对不是超市十几块的高露洁或者佳洁士能够比的，很贵很强大。
其实对于牙齿的保护更注重的是坚持和细节的追求。毕竟牙齿日日使用，频率很高，不能等到坏死了再来后悔，植牙的成本很高，而且过程也很痛苦。
下面介绍一下我自己多年来的护齿经验，给大家参考下：
首先是刷牙。其实刷牙是每个人都肯定会刷的，但是对错就很重要了，否则刷牙反而可能变成一种对牙齿的伤害。刷牙姿势要采用贝氏刷牙法，大家可以google下就清楚了，基本上就是以一个牙齿为单位，打圈似得按摩，而不是猛烈的横刷。牙刷的挑选也很重要，并且千万不要忽视三个月更换一次的要求。如图所示，我牙杯里都有三种牙刷，早晚刷牙时间大概是5分钟以上，我一边看电视一般慢慢的仔细的刷，这样刷牙反而变成了享受。
1号是DENTALPRO普通毛的的日本进口黑纳米牙刷，40元多好像，其实日本对于牙刷都做得非常精致和到位，因此手柄握起来很舒服，而且长久使用刷毛也不会外翻或者到处乱翘，纳米毛据说清洁起来也比较干净，这个我就不得而知，心里感觉可能是吧，哈哈。2号是同1号品牌的牙缝刷，是两排小软毛，我一般在使用1号之后再使用2号全面清理一遍，主要是针对齿缝之间的难以清除的污垢。如果带牙套的同学，这个是很好的小帮手。最后使用3号牙刷，因为刷头很小，所以非常容易到达智齿的位置以及牙齿不是很整齐的地方，我最后面牙齿根部很容易积垢，所以需要突出重点，全面打理。以上三把牙刷是经过我实践检验后果真好用的，因此囤积了几把，怕什么时候就不生产了，女人啊，就是需要囤货才有安全感。当然质量绝对不是超市十几块的高露洁或者佳洁士能够比的，很贵很强大。