昨天《负全责才能真美好》的文章引起了大家的热议。有人询问：“我是个情绪波动不大的人，又如何负全责、清垃圾呢？”
清垃圾是从感受和情绪中寻找真相看见自己，而更高境界的清垃圾是不放过每一个起心动念，即使你没有做出错误的行为，形成既定的事实，也要念起即觉，觉察后不忽略不压抑，用爱与幸福的方式清理掉它，否则积攒久了，会以意想不到的方式爆发或者因压抑而变得无力。
郑老师说，从“事”中看见真相遇见更好的自己，这个”事“不仅仅是已经发生的事，还有我们藏在潜意识里的念头，这些念头才是最大的“事”。——念起即觉，觉知即行！
立平是个情绪比较平和的人，分享她的感悟，是想让大家看看，立平在指导老师跟踪的这一周里，老师是怎样有原则地让她从念头中看见真相，她体验到了怎样的感觉？
清垃圾是从感受和情绪中寻找真相看见自己，而更高境界的清垃圾是不放过每一个起心动念，即使你没有做出错误的行为，形成既定的事实，也要念起即觉，觉察后不忽略不压抑，用爱与幸福的方式清理掉它，否则积攒久了，会以意想不到的方式爆发或者因压抑而变得无力。
郑老师说，从“事”中看见真相遇见更好的自己，这个”事“不仅仅是已经发生的事，还有我们藏在潜意识里的念头，这些念头才是最大的“事”。——念起即觉，觉知即行！
立平是个情绪比较平和的人，分享她的感悟，是想让大家看看，立平在指导老师跟踪的这一周里，老师是怎样有原则地让她从念头中看见真相，她体验到了怎样的感觉？