我们常说：人之所以痛苦，来源于内心的欲望和恐惧，也就是“怕”和“要”，当你处在“怕”和“要”的黑圈中，即使外在表现是多么的积极努力，多么为他人着想，并为此付出很多……却都不是件好事。
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我们常说：人之所以痛苦，来源于内心的欲望和恐惧，也就是“怕”和“要”，当你处在“怕”和“要”的黑圈中，即使外在表现是多么的积极努力，多么为他人着想，并为此付出很多……却都不是件好事。
因为“怕”和“要”，会给你带来沉重的心理负担；会在你承受不住时，以情绪的方式出现；会让你成为没有情感的机器；会让你身边最亲近的人很痛苦，甚至会让他们远离你；或者让你把自己耗尽耗干……
与“怕”在一起的任何形式，都会成为痛苦之源，并且有“怕”就一定会有“要”。就比如“我怕辜负父母，我要努力回报他们”。
难道回报父母是错的吗？
小A：27岁，父母起早贪黑地做些小生意，靠几十年的努力把她们姐弟三人拉扯大，供他们上大学，活得很不容易。她的父母做这些没想过要她回报什么，但她因为心疼父母，就把“回报父母”当作对自己的要求，自己给自己压力。这种“怕辜负”就成为了她内在最深的恐惧，成为她痛苦到无力的最深层原因。
有人会说：“有压力也不一定是坏事，它可能是动力之源啊？”
我们先来听听小A的自述：
这两天被一些家长问：为什么会形成“害怕辜负父母而想回报父母”的人？我们做父母的要注意些什么，才不会让孩子有这些心理负担呢？
我也不知道为什么，就这样自然而然地成为了此刻的我，并且我是自觉自愿的，根本毫无意识的一种反应和行为。
而此刻，我明白了：
我和我的父母彼此都非常善良，只是父母真的爱我们，但不是真爱我们；我真的爱父母，也不是真爱。我的父母不是好父母，也不是坏父母，而是伟大的父母。他们义无反顾、倾尽全力地用他们认为的“爱的方式”爱着我们，给了我们他们能给的最好的东西；而我也想着倾尽全力地用我认为的“爱的方式”（即回报的方式）去爱他们，并且可以委屈自己，只要父母开心，我就开心和安心。
因为我知道自己得来的一切都饱含了父母艰辛的汗水和心酸，我怎能辜负他们呢？
正是这样的信念支撑着我要去努力要去上进。在努力的过程中，或者在我疲惫时，我甚至都不敢奢求父母理解我心疼我，因为我告诉自己要去理解他们心疼他们。
最后发现，我怎么努力也没能成功地让父母觉得我可以成为他们的依靠，没有让他们能够不那么辛苦地工作，没有做到给他们减轻负担，还给他们增加了很多烦恼和痛苦，也没有让他们觉得子女是有出息的，也没有让他们可以享受天伦之乐……这让我痛苦不堪！
所幸，在我走进婚姻家庭之前，遇见了爱与幸福，遇见郑老师，他在个案十一，郑老师引导我看见了真相。否则，我可能会把这份“怕”传递给我的家庭，对我最亲近的人用“要”的方式来填补“怕”的黑洞。如同，现在对我的弟弟一样。
我的弟弟，是家里最小的一个，被父母溺爱着，也被父母高期望高要求着。父母把弟弟交给我管，因为从小我很听话很努力很上进，我大学学的专业之所以是心理学，就是当时弟弟有些叛逆，让父母很不开心，我想学了心理学就可以走进弟弟的内心，帮助到弟弟，也就能帮助到我的父母，我以为这就是爱弟弟。
但是，直到今天，我才清楚地意识到：原来我从没爱过弟弟。
所谓的爱是让弟弟别那么叛逆、要乖要听话要努力，别让爸妈担心和操心，别伤了爸妈的心，我要弟弟像我和我的姐姐一样，成为我和姐姐的样子。
这些“要”的背后是：我只在乎父母开不开心，却没想过弟弟的内心是否真正开心？弟弟需要什么？我从没关注过他是谁？只在乎他成为谁！
我都是怎么做的呢？
我可以给弟弟钱，替他分担房贷，只是想让父母知道弟弟可以赚钱，有能力养活自己，这样父母可以对弟弟放心，父母就可以安心，却不知道这是在溺爱弟弟的同时，又否定弟弟，让他更加确定自己不行！甚至他已经认为自己不行，失去了自信心，而不再尝试去努力了。他显现出来的样子就是没有责任没有担当。
今天我知道了，这只是他无力反抗两个姐姐的道德捆绑，他做不了真正的自己，就把自己深深藏起来，我很久没在家里看见过弟弟开怀大笑的样子了，常常看到他一个人弹着吉他的身影。当时，我把这当作是沉迷个人世界里不管不顾的行为，我心里有很多的不满和气愤，我怨他不扛起家庭的责任，殊不知他是在独自舔伤，因为有吉他有音乐，他才能度过煎熬的难过的日子，才能找到共鸣，不然都活不下去吧？
我看不到他是谁，却要求他成为那个有责任有担当的父母的好儿子。
我好像也明白了：
自己为什么不敢和很多人走近，也不敢接受别人对我太好。
因为别人对我太好了，我的心会变得很沉重，我怕辜负别人对我的好，我承受不起辜负了别人的那种自我谴责。所以，我与很多人都保持着距离，这样就可以不用承担这个风险，我就安全了！
因此，在与别人的交往中，我只想着怎么努力地回报别人，而不会想着怎么对别人好，怎么爱别人。要么我不关注对方，忽视或与对方保持距离，要么我爱得很不纯粹，就是努力干活来回报对方。回报不是真爱，我不懂得什么是真爱。
这就是真实的我！
今天，我看到很多人生命的真相，也越来越看见自己真实的状态和背后的真相。
今天，沉重的自我捆绑开始松了。
父母对我的好，对我的积极影响，我会开心而轻松地传承下去。
我要记住郑委老师送我的这段话：不要回报父母，因为根本回报不了！他们给我的是“命”啊，我不能拿命来回报他们！所以，我要活出独一无二的自己，去爱他们，去用爱反哺他们，去爱这个世界！
我要记住读这段文字和看见真相时浑身发抖的那一刻。我知道了，我要真实，心扉打开，才是“开心”，开心了就会更加真实，只有把黑暗放在阳光下，心才能打开！我需要的是勇气。
看完小A的自述，是否能够回答我们最初的这个提问：难道回报父母是错的吗？
父母也爱我们，他们发自内心地不想让我们为了回报他们而有压力地活着，我们不要活成父母想要的样子，而是活出独一无二的自己，学会爱，也学会被爱，等父母老了，我们用学到的爱好好地反哺他们，让他们也和我们一样光明，这才是最大的回报！
在“要”和“怕”的推动下，产生的压力，确实可以成为一个人努力上进的动力源，可这种“怕”不会带来真正的开心，也不会让身边人开心，还会让人一辈子感受不到幸福和快乐，只有焦虑和痛苦。
“怕辜负”的人，除了怕辜负父母，也会怕辜负一切爱他的人。他们内心真实的声音是：
“我很害怕辜负爱我的人。”
“你对我这么好，我怕辜负你，我会很累的。”
“你对我这么好，我不值得拥有这份好，我需要努力回报，才配拥有，才能心安，才不相欠。可是，我也是个生命，我多想拥有不需要回报的爱啊！”
并且，回报的方式，也会给对方带来压力，这都不是真爱！
与“怕”在一起的任何形式，都会成为痛苦之源，并且有“怕”就一定会有“要”。就比如“我怕辜负父母，我要努力回报他们”。
难道回报父母是错的吗？
小A：27岁，父母起早贪黑地做些小生意，靠几十年的努力把她们姐弟三人拉扯大，供他们上大学，活得很不容易。她的父母做这些没想过要她回报什么，但她因为心疼父母，就把“回报父母”当作对自己的要求，自己给自己压力。这种“怕辜负”就成为了她内在最深的恐惧，成为她痛苦到无力的最深层原因。
有人会说：“有压力也不一定是坏事，它可能是动力之源啊？”
我们先来听听小A的自述：
这两天被一些家长问：为什么会形成“害怕辜负父母而想回报父母”的人？我们做父母的要注意些什么，才不会让孩子有这些心理负担呢？
我也不知道为什么，就这样自然而然地成为了此刻的我，并且我是自觉自愿的，根本毫无意识的一种反应和行为。
而此刻，我明白了：
我和我的父母彼此都非常善良，只是父母真的爱我们，但不是真爱我们；我真的爱父母，也不是真爱。我的父母不是好父母，也不是坏父母，而是伟大的父母。他们义无反顾、倾尽全力地用他们认为的“爱的方式”爱着我们，给了我们他们能给的最好的东西；而我也想着倾尽全力地用我认为的“爱的方式”（即回报的方式）去爱他们，并且可以委屈自己，只要父母开心，我就开心和安心。
因为我知道自己得来的一切都饱含了父母艰辛的汗水和心酸，我怎能辜负他们呢？
正是这样的信念支撑着我要去努力要去上进。在努力的过程中，或者在我疲惫时，我甚至都不敢奢求父母理解我心疼我，因为我告诉自己要去理解他们心疼他们。
最后发现，我怎么努力也没能成功地让父母觉得我可以成为他们的依靠，没有让他们能够不那么辛苦地工作，没有做到给他们减轻负担，还给他们增加了很多烦恼和痛苦，也没有让他们觉得子女是有出息的，也没有让他们可以享受天伦之乐……这让我痛苦不堪！
所幸，在我走进婚姻家庭之前，遇见了爱与幸福，遇见郑老师，他在个案十一，郑老师引导我看见了真相。否则，我可能会把这份“怕”传递给我的家庭，对我最亲近的人用“要”的方式来填补“怕”的黑洞。如同，现在对我的弟弟一样。
我的弟弟，是家里最小的一个，被父母溺爱着，也被父母高期望高要求着。父母把弟弟交给我管，因为从小我很听话很努力很上进，我大学学的专业之所以是心理学，就是当时弟弟有些叛逆，让父母很不开心，我想学了心理学就可以走进弟弟的内心，帮助到弟弟，也就能帮助到我的父母，我以为这就是爱弟弟。
但是，直到今天，我才清楚地意识到：原来我从没爱过弟弟。
所谓的爱是让弟弟别那么叛逆、要乖要听话要努力，别让爸妈担心和操心，别伤了爸妈的心，我要弟弟像我和我的姐姐一样，成为我和姐姐的样子。
这些“要”的背后是：我只在乎父母开不开心，却没想过弟弟的内心是否真正开心？弟弟需要什么？我从没关注过他是谁？只在乎他成为谁！
我都是怎么做的呢？
我可以给弟弟钱，替他分担房贷，只是想让父母知道弟弟可以赚钱，有能力养活自己，这样父母可以对弟弟放心，父母就可以安心，却不知道这是在溺爱弟弟的同时，又否定弟弟，让他更加确定自己不行！甚至他已经认为自己不行，失去了自信心，而不再尝试去努力了。他显现出来的样子就是没有责任没有担当。
今天我知道了，这只是他无力反抗两个姐姐的道德捆绑，他做不了真正的自己，就把自己深深藏起来，我很久没在家里看见过弟弟开怀大笑的样子了，常常看到他一个人弹着吉他的身影。当时，我把这当作是沉迷个人世界里不管不顾的行为，我心里有很多的不满和气愤，我怨他不扛起家庭的责任，殊不知他是在独自舔伤，因为有吉他有音乐，他才能度过煎熬的难过的日子，才能找到共鸣，不然都活不下去吧？
我看不到他是谁，却要求他成为那个有责任有担当的父母的好儿子。
我好像也明白了：
自己为什么不敢和很多人走近，也不敢接受别人对我太好。
因为别人对我太好了，我的心会变得很沉重，我怕辜负别人对我的好，我承受不起辜负了别人的那种自我谴责。所以，我与很多人都保持着距离，这样就可以不用承担这个风险，我就安全了！
因此，在与别人的交往中，我只想着怎么努力地回报别人，而不会想着怎么对别人好，怎么爱别人。要么我不关注对方，忽视或与对方保持距离，要么我爱得很不纯粹，就是努力干活来回报对方。回报不是真爱，我不懂得什么是真爱。
这就是真实的我！
今天，我看到很多人生命的真相，也越来越看见自己真实的状态和背后的真相。
今天，沉重的自我捆绑开始松了。
父母对我的好，对我的积极影响，我会开心而轻松地传承下去。
我要记住郑委老师送我的这段话：不要回报父母，因为根本回报不了！他们给我的是“命”啊，我不能拿命来回报他们！所以，我要活出独一无二的自己，去爱他们，去用爱反哺他们，去爱这个世界！
我要记住读这段文字和看见真相时浑身发抖的那一刻。我知道了，我要真实，心扉打开，才是“开心”，开心了就会更加真实，只有把黑暗放在阳光下，心才能打开！我需要的是勇气。
看完小A的自述，是否能够回答我们最初的这个提问：难道回报父母是错的吗？
父母也爱我们，他们发自内心地不想让我们为了回报他们而有压力地活着，我们不要活成父母想要的样子，而是活出独一无二的自己，学会爱，也学会被爱，等父母老了，我们用学到的爱好好地反哺他们，让他们也和我们一样光明，这才是最大的回报！
在“要”和“怕”的推动下，产生的压力，确实可以成为一个人努力上进的动力源，可这种“怕”不会带来真正的开心，也不会让身边人开心，还会让人一辈子感受不到幸福和快乐，只有焦虑和痛苦。
“怕辜负”的人，除了怕辜负父母，也会怕辜负一切爱他的人。他们内心真实的声音是：
“我很害怕辜负爱我的人。”
“你对我这么好，我怕辜负你，我会很累的。”
“你对我这么好，我不值得拥有这份好，我需要努力回报，才配拥有，才能心安，才不相欠。可是，我也是个生命，我多想拥有不需要回报的爱啊！”
并且，回报的方式，也会给对方带来压力，这都不是真爱！