很多北方人，为了躲避北方的严寒，冬天会去海南过冬，如果是本身就有肺系疾病， 每年都因感冒而旧病复发，甚至危及生命，这样“候鸟式”的生活就是适合他们，但这仅限于治标。如果肺系疾病缓解，或者没有遇冷就病的问题，四季分明的北方才更适合养生，因为你有三个月的时间，可以让身体通过降低代谢来储备，这本身就具备养生的价值。
为此，冬天的室内不要温度过高，而且也不要经常泡温泉，饮食中也不要总以火锅主打。因为温泉会升高血压，加速心率，从小了说可以诱发心脑血管病，从大了说激发全身的功能
新浪博客
很多北方人，为了躲避北方的严寒，冬天会去海南过冬，如果是本身就有肺系疾病， 每年都因感冒而旧病复发，甚至危及生命，这样“候鸟式”的生活就是适合他们，但这仅限于治标。如果肺系疾病缓解，或者没有遇冷就病的问题，四季分明的北方才更适合养生，因为你有三个月的时间，可以让身体通过降低代谢来储备，这本身就具备养生的价值。
为此，冬天的室内不要温度过高，而且也不要经常泡温泉，饮食中也不要总以火锅主打。因为温泉会升高血压，加速心率，从小了说可以诱发心脑血管病，从大了说激发全身的功能
。而吃火锅少有不放辣椒的，但辣椒是所有调味作料中，唯一不入药的，因为辣不是味道，而是通过刺激神经带来兴奋，由此会激发身体功能，这都与封藏的养生主旨相悖。
除了生活方式的调整，心境的安静更重要，思劳过度，心思过重，加上冬天饮食普遍厚重，会诱发各种上火，上火就是对身体最直接的消耗，卫计委在前年就提出：“每天发呆5分钟”健康建议，旨在让人们通过静心来防病治病，把每天的聚餐喝酒打牌，换成安静地呆一会，喝杯茶，这才是浮躁时代最急需的冬季养生。
除了生活方式的调整，心境的安静更重要，思劳过度，心思过重，加上冬天饮食普遍厚重，会诱发各种上火，上火就是对身体最直接的消耗，卫计委在前年就提出：“每天发呆5分钟”健康建议，旨在让人们通过静心来防病治病，把每天的聚餐喝酒打牌，换成安静地呆一会，喝杯茶，这才是浮躁时代最急需的冬季养生。