自创养生秘诀 2022-08-09 17:00阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1636269987 自创养生秘诀 ——作者：刘根生 早起锻炼随意，营养搭配合理。读书看报家务，科学安排自己。 午餐饮食要好，暴饮暴食切忌。饭后休息最妙，晚餐八分可以。 坚持休闲散步，睡前泡脚休息。一日生活有序，心情开朗欢喜。 啥事都往前看，不争不恼不气。健康长寿秘诀，自觉自愿做起。 2011年3月29日创作于开封
