以前的人生病了，亲友探望说得最多的一句是“好好休息”，“休息”其实是为了身心合一。
我们现在的人太“劳心”，抬头有电视电脑，低头有手机，心神常常游离在身体之外。
今年清明节上伽南老师的茶薰课时，整个课程的核心就是“觉知”自己的身体。茶薰是帮助自己找回身体的觉知、和自己对话连接的一种方式。
现在的人生病了，不是关注自己的身体，而是关注“我想快点要孩子” “我怕耽误谈对象”。
我曾经也问过“医生，我为什么会得这个病呀？” “医生，这个大概要多久治好？”，医生头也不抬，根本不理会我。
当年我觉得医生的态度很差，现在我完全理解她了，“我为什么会得这个病”？有标准答案吗？没有，恐怕只有对自己的身体有足够的觉知和敏感，才能找到原因。
什么是“觉知”？咱们不提佛法，不来玄学，说简单点：
吃饭时你专注于咀嚼，体会到了米饭的丝丝甘甜，你就处于觉知状态；
和朋友聊天时，你认真倾听，进行着真正的心与心的交流，滋养着彼此的情感世界，就处在觉知状态；
“一心一意、专注当下”其实非常滋养身心，而一心二用、心不在焉的状态很内耗。
当你一边吃饭一边看电视时，是不是根本就不记得食物是什么味道？
当你一边和朋友
我们现在的人太“劳心”，抬头有电视电脑，低头有手机，心神常常游离在身体之外。
今年清明节上伽南老师的茶薰课时，整个课程的核心就是“觉知”自己的身体。茶薰是帮助自己找回身体的觉知、和自己对话连接的一种方式。
现在的人生病了，不是关注自己的身体，而是关注“我想快点要孩子” “我怕耽误谈对象”。
我曾经也问过“医生，我为什么会得这个病呀？” “医生，这个大概要多久治好？”，医生头也不抬，根本不理会我。
当年我觉得医生的态度很差，现在我完全理解她了，“我为什么会得这个病”？有标准答案吗？没有，恐怕只有对自己的身体有足够的觉知和敏感，才能找到原因。
什么是“觉知”？咱们不提佛法，不来玄学，说简单点：
吃饭时你专注于咀嚼，体会到了米饭的丝丝甘甜，你就处于觉知状态；
和朋友聊天时，你认真倾听，进行着真正的心与心的交流，滋养着彼此的情感世界，就处在觉知状态；
“一心一意、专注当下”其实非常滋养身心，而一心二用、心不在焉的状态很内耗。
当你一边吃饭一边看电视时，是不是根本就不记得食物是什么味道？
当你一边和朋友