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辣味香草炉烤牛头刀

2013-02-02 20:24阅读:
晚上想在家改善伙食,又不想去昂贵的法餐厅,那就去好的肉店买一块上好的牛头刀肉,配上一些自己喜欢的蔬菜,一瓶波尔多或者勃艮第红葡萄酒,在厨房里好好花上一个小时的时间,享受一道绝对满足味蕾又上相的辣味香草炉烤牛头刀吧!
辣味香草炉烤牛头刀
只要家里有烤箱,很容易做出可口的烤肉。在准备前,先把烤箱调到200f,转到60分钟预热,然后就可以开始准备需要烧烤的牛头刀肉了:将迷迭香,蒜,小红椒用刀切碎,准备一个浅烤盘,淋上一些处榨橄榄油,用手把切碎的香料、黑胡椒、海盐和橄榄油均匀的压到肉的四面,把小番茄对开切好后就能把托盘放入烤箱了。不到10分钟,就能烤箱中就飘出香草的扑鼻香气。
辣味香草炉烤牛头刀
肉已经安顿好,接下来准备蔬菜,为了不让蔬菜抢了正道菜的风光,我选择用水和黄油来蒸。把胡萝卜切成3-4厘米
宽的段,平铺到煮锅里,再铺上切好的菜花,倒上200ml热水,铺上黄油,小火蒸10-15分钟即可。
辣味香草炉烤牛头刀
接下来最重要的就是辣酱,如果家里有食物处理机会很方便,把洋葱、红绿辣椒、橄榄油、鸡汤放在处理机中搅碎成糊状,倒入小的source pan,小火加热,加入胡椒和海盐,两小勺面粉搅匀,大约10分钟后就能熬出浓稠的辣酱了!
辣味香草炉烤牛头刀
三步骤其实并不复杂,烹饪是一件令人放松的事情。别忘了中途翻一次肉,保证两面都能均匀受热。50分钟后,出锅!上菜!如果只要3分或者5分熟,烤肉的时间可以适当缩短。
辣味香草炉烤牛头刀
辣味香草炉烤牛头刀
辣味香草炉烤牛头刀
以下为3-4人份的食材,祝你好胃口!
烤箱使用的食材:
  • 一小把鲜迷迭香
  • 0.6kg 整块排酸牛头刀肉(做西餐的生肉一般从Boucherie Michel米西尔肉店购买,新鲜度和质量都有保证)
  • 1支小红辣椒
  • 4-5瓣蒜
  • 5-6棵小蕃茄
  • 处榨橄榄油
  • 手磨黑胡椒和海盐

配肉的辣酱食材:
  • 1/3只洋葱
  • 1只红椒
  • 1只绿椒
  • 少许处榨橄榄油
  • 1小碗鸡汤(用鸡汤调料)
  • 手磨黑胡椒和海盐
  • 2小勺面粉

蔬菜食材:可以根据自己的口味替换
  • 3只胡萝卜
  • 1/2棵菜花
  • 10g黄油(一般我会使用总统牌动物黄油,植物黄油的味道很奇怪)

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