[转载]对22种疾病有疗效的高士基舞

Kaoshikii（高士基）来自梵文字Kos’a’（俱舍），意指心理的外壳或层次。个体的“自我”含藏在存在的最内层。高士基舞尝试和宇宙打我相连合一，而个体小我将如花朵般盛开。这种尝试就是一般所指的神秘学。高士基舞是巴巴于一九七八年专为妇女所设计的，当然男性也可以练习。这个舞蹈为一连串的十六个动作，配合着唱诵“BABA NAM KEVALAM”的节奏。随着身体的动作，还有特殊配合的心理观想。高士基舞的整体观想是“我，这个小我，正在和宇宙打我的核心建立联系”。舞蹈背后的动机是要帮助妇女的自我表达，让藏在心灵最内层，最内在的自我，如盛开花朵一般浮出来，而成就完全真实的灵性生命。
高士基舞包含广泛，对身体从头到脚都好。它有勇士舞一切的优点。虽然男性也可以跳高士基舞，但女性跳获益更多。它使脊椎保持弹性，减少身上不必要的脂肪，调高经期的规律性。因人而异，甚至在月经期间也可以跳。若状况许可，即使到怀孕最后阶段也可以跳。跳法是：
1.以瑜伽合十礼开始，跳的时候，两手高举伸直，代表“我在试着和至上意识建立连结”。
2.身体上部从腰到指尖要保持直线，特别注意中指要合住，手肘要伸直，尽量让手臂贴着耳朵。身体的弯曲是间歇的，而非平顺的。
3.下身则随着节奏用左右脚轮流踏步。
高士基舞增长寿命，保持身体健康到八十岁以上都没有问题。年纪很小的孩子都可以跳。它刺激心脏和循环