每天去健身房的路上，经常碰见朋友们，
干嘛去了？
去健身房，
都嘛岁数了，还去健身房撸铁，省省吧，别练出毛病来，
说心里话，这个岁数没有像同龄人那样，打打小麻将，养个鸟牵个狗瞎溜达，还去健身房撸铁，觉得挺理亏的，我也说不清是好是坏。
我从小从事的运动是摔跤和拳击，后来不练了，发现肌肉松弛了，去健身房的初衷只是为了防止肌肉流失和退化
前天看了个视频，在“健康中国说——2020防骨折大会”上，著名中央电视台评论员白岩松从亲身经历谈起骨折这一话题。
他表示，“我强烈倡议中国人开始练力量，进行肌肉力量锻炼，这对我们骨骼具有非常有效的保护。”
白岩松说，2007年的时候他39岁，因一次踢球导致骨折。在5个多月的康复训练中，他注重加强肌肉力量的训练。这使得今年已经53岁的他，依然活跃在球场上，并且再也没有出现骨折的问题。
我一个哥们儿年轻时候打打杀杀的混社会，这把年纪了还不锻炼身体也不服老，在麻将室里跟人发生口角，被年轻人一脚踢骨折了。
即使不踢他，他自己摔跟头也会骨折，因为的肌肉流失的已经包不住骨头了。
网络上曾有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？
干嘛去了？
去健身房，
都嘛岁数了，还去健身房撸铁，省省吧，别练出毛病来，
说心里话，这个岁数没有像同龄人那样，打打小麻将，养个鸟牵个狗瞎溜达，还去健身房撸铁，觉得挺理亏的，我也说不清是好是坏。
我从小从事的运动是摔跤和拳击，后来不练了，发现肌肉松弛了，去健身房的初衷只是为了防止肌肉流失和退化
前天看了个视频，在“健康中国说——2020防骨折大会”上，著名中央电视台评论员白岩松从亲身经历谈起骨折这一话题。
他表示，“我强烈倡议中国人开始练力量，进行肌肉力量锻炼，这对我们骨骼具有非常有效的保护。”
白岩松说，2007年的时候他39岁，因一次踢球导致骨折。在5个多月的康复训练中，他注重加强肌肉力量的训练。这使得今年已经53岁的他，依然活跃在球场上，并且再也没有出现骨折的问题。
我一个哥们儿年轻时候打打杀杀的混社会，这把年纪了还不锻炼身体也不服老，在麻将室里跟人发生口角，被年轻人一脚踢骨折了。
即使不踢他，他自己摔跟头也会骨折，因为的肌肉流失的已经包不住骨头了。
网络上曾有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？