杨式太极拳精简37式拳谱(赵幼斌版)
2010-02-26 11:18阅读:7,059
据赵幼斌老师介绍,精简37式太极拳套路,是将传统85式套路上不重复的动作,基本按原顺序组合改编而成的。其创编的目的,一方面在于缩短时间,有利于在短时间里掌握太极拳的基本动作。演练一套85式太极拳大约需要24分钟,而演练一套37式太极拳快则6分钟,慢则8分钟;同时也为进一步学好85式太极拳打好基础;此外,它也可以作为杨式太极拳传统套路的表演和比赛。这套太极拳的特点,一是演练特点及风格和传统套路一致;动作做法及要领和传统套路一致;动作紧凑、内容集中、编排顺达、布局合理,既概括了传统套路的动作,又与国家竞赛要求一致。需要说明的是,37式太极拳是根据社会发展需要而创编的套路,只能是传统套路的缩影,而不能代替85式传统套路。
预备式
14、云手
28、单鞭下势
01、起势
15、单鞭
29、左右金鸡独立
02、揽雀尾
16、高探马
30、退步七星
03、单鞭
加载中...
内容加载失败,点击此处重试
br> 17、右分左蹬脚
31、退步跨虎
04、提手上势
18、转身左打虎
32、转身摆莲
05、白鹤亮翅
19、双峰贯耳
33、弯弓射虎
06、左搂膝拗步
20、进步栽捶
34、搬拦捶
07、手挥琵琶
21、翻身白蛇吐信 35、如封似闭
08、抱虎归山
22、左右野马分鬃
36、十字手
09、肘底看捶
23、玉女穿梭
37、收势
10、倒撵猴
24、上步穿掌
11、海底针
25、十字腿(单摆莲)
12、扇通背
26、进步指裆捶
13、斜飞势
27、上步揽雀尾
给此博文留言吧!
有机会上热评榜!
攒金币兑换礼品!
好的评论会让人崇拜发布评论