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多功能的“三色粥”，至少解决3个问
中医强哥
多功能的“三色粥”，至少解决3个问题...
标签： 郭强中 |
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多功能的“三色粥”，至少解决3个问
中医强哥
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多功能的“三色粥”
一次满足你3个愿望
养肺、健脾、强肾
发育迟缓，面黄肌瘦的宝宝
每次量身高体重都不达标
月经失调的女性
大姨妈迟迟不来
大姨妈来了不走
大姨妈来去不定
不得安睡的母子/女
宝宝哭闹，夜睡惊叫
宝妈失眠，多梦，头痛
......
3种颜色各有秘密
黑----补肾
黑豆：强身固肾，让宝宝身高体重涨涨涨，让大姨妈听话
黄----补脾
小米：益气健脾，宝宝不再夜哭，宝妈可以安然入眠
白----补肺
山药：滋阴润肺，滋润整个冬天
别忘了
还有盐
古代饮食专家陶弘景在《名医别录》中记载：“食盐具有清火、凉血、解毒的作用。”按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿，能让宝宝牙齿的稳稳的！
提
1.干黑豆质地坚硬，要注意提前浸泡；
2.黑豆山药小米粥药性平和，属于平补食疗，不担心过补上火；
3.本食疗粥适用于1岁以上的宝宝，适宜1周喝3-4次。
材料
小米50克 / 鲜山药100克
黑豆50克 / 盐适量
步骤
黑豆用200ml水提前浸泡2个小时，去掉浸泡水；
山药洗干净，削皮，切块；
小米洗干净，备用；
把小米和黑豆放在5碗水里煮20分钟；
再放入山药，一起煮10分钟；
最后，加入适量盐调味即可。
美食
育儿
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多功能的“三色粥”
一次满足你3个愿望
养肺、健脾、强肾
发育迟缓，面黄肌瘦的宝宝
每次量身高体重都不达标
月经失调的女性
大姨妈迟迟不来
大姨妈来了不走
大姨妈来去不定
不得安睡的母子/女
宝宝哭闹，夜睡惊叫
宝妈失眠，多梦，头痛
......
3种颜色各有秘密
黑----补肾
黑豆：强身固肾，让宝宝身高体重涨涨涨，让大姨妈听话
黄----补脾
小米：益气健脾，宝宝不再夜哭，宝妈可以安然入眠
白----补肺
山药：滋阴润肺，滋润整个冬天
别忘了
还有盐
古代饮食专家陶弘景在《名医别录》中记载：“食盐具有清火、凉血、解毒的作用。”按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿，能让宝宝牙齿的稳稳的！
提
1.干黑豆质地坚硬，要注意提前浸泡；
2.黑豆山药小米粥药性平和，属于平补食疗，不担心过补上火；
3.本食疗粥适用于1岁以上的宝宝，适宜1周喝3-4次。
材料
小米50克 / 鲜山药100克
黑豆50克 / 盐适量
步骤
黑豆用200ml水提前浸泡2个小时，去掉浸泡水；
山药洗干净，削皮，切块；
小米洗干净，备用；
把小米和黑豆放在5碗水里煮20分钟；
再放入山药，一起煮10分钟；
最后，加入适量盐调味即可。