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[摘要]
https://www.modelschool.cn/uploads/allimg/211209/16390391859588.jpg
减肥，作为和大家老生长谈的话题已经是熟的不能再熟了，但是想要达到超模强度级别的减肥瘦身，可是要付出能多努力的。超模Erin艾琳·希瑟顿最爱芭蕾，主要是“芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。”
包括小KK也是，平时会用慢跑、脚踏车、游泳来保持模特身材。而且我们的超模Doutzy保持身材的秘诀就是，每天坚持做5组平板支撑，每组坚持3分钟，运动完后配合按摩霜做提拉式按压按摩，这也是燃脂的最佳方式。Doutzy曾在Instagram上有句名言：“虽然人在休假，但运动从来不休假。”
超模AA亚历桑德拉·安布罗休也是一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，虽然每次训练完都腰酸背痛，但是模特训练结束后收获的好身材也是让人很开心啊。
维密天使的翅膀，是来自于她们背后的每一滴汗水，所有在秀场上的风光，都来自于台下默默的努力和付出。
https://www.modelschool.cn/uploads/allimg/211209/1639039215567.jpg
据说每年的维密大秀开始前一个月天使们都要经历更大强度的魔鬼集训，平路跑，上坡跑、下坡跑，伏地登山，模拟交替摆腿蹬地动作，弓箭步接高抬腿等一系列的减脂塑身动作。超模们的养成先天因素不容忽视。几乎所有的模特都要经过严格的选拔，超模的选拔更可谓是千里挑一。
她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。而且即使有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。超模的身材不是单靠饿出来的。她们中的多数人都有严格的训练计划，很多超模能十多年保持良好身材与她们保持健身训练有密切的关系。
她们训练的艰辛与饮食的严格大概超乎很多平常人的想象。很多超模上台走秀前几周内还要经过突击减脂训练。
https://www.modelschool.cn/uploads/allimg/211209/1639039251720.jpg
有些模特甚至在上台前会进行脱水禁食，一切都是为了把在台上的身体状态调到最好。如果你曾经生病几天，不能好好进食，你也会发现自己似乎一下子瘦掉好多，皮脂更低，身材反而更好看了。模特上台前近乎苛刻的秀前准备也是同样的道理。
怎样锻炼出超模般的美好身材
标签： 超模走秀模特训练模特身材维密 |
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减肥，作为和大家老生长谈的话题已经是熟的不能再熟了，但是想要达到超模强度级别的减肥瘦身，可是要付出能多努力的。超模Erin艾琳·希瑟顿最爱芭蕾，主要是“芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。”
包括小KK也是，平时会用慢跑、脚踏车、游泳来保持模特身材。而且我们的超模Doutzy保持身材的秘诀就是，每天坚持做5组平板支撑，每组坚持3分钟，运动完后配合按摩霜做提拉式按压按摩，这也是燃脂的最佳方式。Doutzy曾在Instagram上有句名言：“虽然人在休假，但运动从来不休假。”
超模AA亚历桑德拉·安布罗休也是一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，虽然每次训练完都腰酸背痛，但是模特训练结束后收获的好身材也是让人很开心啊。
维密天使的翅膀，是来自于她们背后的每一滴汗水，所有在秀场上的风光，都来自于台下默默的努力和付出。
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据说每年的维密大秀开始前一个月天使们都要经历更大强度的魔鬼集训，平路跑，上坡跑、下坡跑，伏地登山，模拟交替摆腿蹬地动作，弓箭步接高抬腿等一系列的减脂塑身动作。超模们的养成先天因素不容忽视。几乎所有的模特都要经过严格的选拔，超模的选拔更可谓是千里挑一。
她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。而且即使有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。超模的身材不是单靠饿出来的。她们中的多数人都有严格的训练计划，很多超模能十多年保持良好身材与她们保持健身训练有密切的关系。
她们训练的艰辛与饮食的严格大概超乎很多平常人的想象。很多超模上台走秀前几周内还要经过突击减脂训练。
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有些模特甚至在上台前会进行脱水禁食，一切都是为了把在台上的身体状态调到最好。如果你曾经生病几天，不能好好进食，你也会发现自己似乎一下子瘦掉好多，皮脂更低，身材反而更好看了。模特上台前近乎苛刻的秀前准备也是同样的道理。