编辑/王楠
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懂得感恩
童年没有父母的照顾，让她很早就懂得如何与自己相处。自己和自己对话，自己买菜做饭做功课，自己面对各种事情。邓萃雯说：“我的前半辈子就是孤独。所有冒险的事情我都会做，从来没有怕过，我一个人有什么好担心的。”
1985年，她在香港一炮而红，自己打理自己的事业；
曾经经历过几段让她饱受伤痛的情感，自己舔舐伤口，再神采奕奕地回归荧幕；
在演艺事业最辉煌的时期，她放下一切，只身前往美国进修室内设计专业；
1997年金融风暴，她的所有财产一夜归零，还背上了大量债务，“在那个时候就觉得特别委屈、特别扭曲，因为我已经不是一个普通人了，我已经是一个每天坐公务车、每天要穿漂亮的衣服的明星，可我其实那个时候连买好一点的化妆品的钱都没有，自己租一个房子住，我是越住越远了，本来在市区，后来在郊区，后来在边远的郊区才能活下去，要不然根本熬不下去。”
她说：“不过也好，当失去这些以后，可以回头去看，如果不是经历过什么都没有的阶段，我不会知道原来穷也可以开心，原来没有物质也可以有安全感，我很感恩。我觉得什么都经历过，才有精彩的人生。”
坚韧柔软
荧屏上的邓萃雯饰演了太多坚强勇敢的“大女人”角色，她也曾说“坚强就是我以前的标签”，爱情、荣耀、名利，很多年前，她用尽力气全部一一争取到手，却发现没有一样是她想要的。好强地证明自己，只是为了证明而已。“以前的我真的是很要强，可是我不快乐，可能你很难想象，甚至有的时候我觉得自己都走不过去了。”
现在的邓萃雯说，她只是把演戏当做一份简单的工作，不去做最红的、最有光芒的，生活变得容易许多。她会去做义工，去爱那些因为命运无法拥有完整童年的孩子，她说，她也曾经和他们一样，心中是很“饿”的感觉，渴望爱。她无法忘记自己成年以后第一次去迪士尼的感觉，“我觉得我已经疯了！突然间那些好像3岁的童真涌了出来。”现在的她也一直都喜欢小孩子的物件。
德兰修女的《在爱中行走》，是她喜欢的一本书。她欣赏勇敢与单纯并存的女性，“她是一个我们看来很弱小的一个女人，但是她做的事情、她的力量是那么强大，我真的希望自己多像她学习，我时时提醒自己还可以做得更多。”
她说，现在她的内心，已经变得非常柔软。
爱的饱足
曾经，她希望证明自己值得被爱，拼命奔跑着，试图寻找一个理想的爱人，又一次次地华丽跌倒。
她说：“以前我的状态很‘饿’，老想着用别人的爱来填补自己，就像一个很饿的人看到好吃的快餐就会扑过去，也不管这个快餐有没有营养。”
“后来我发现我找什么样的男人不重要，很多时候是我自己的问题。我觉得越是要满足自己空虚点，就越容易找错对象。我慢慢明白我寻找爱人的动机就是错的。”
由于童年时期爱的缺失，她曾经极度缺乏安全感。所以，像每一个渴望爱的女人一样，一边总是很容易投入，一边又小心翼翼，不敢付出情感。“我可以很容易喜欢人，也很容易对一个人失去感觉。或者爱上不该爱的人，把自己弄得遍体鳞伤。”
一个女人内心的强大，与她所拥有的爱是成正比的，而这爱，也许并不一定是爱情才行。现在的她，不管走到哪里，都会记得给妈妈报平安，会说妈妈幸福我才幸福，会跟爸爸撒娇让爸爸留在剧组陪她拍戏，更会参加许许多多的慈善活动，用自己的爱去填补别人的爱的缺失。“只要心里有爱，这个爱可以是对亲人、朋友、社会的爱，这样的理念也可以令我活到很老仍充满生命力，就像郑九妹一样。”
她说，她对感情已经不再是以前那样的“饥饿”，而是“很‘饱’的状态，爱是可以流动的，要学会怎么去爱别人”。
不会依靠
曾有新闻说，在邓萃雯低谷时，连她家里的保姆都跟她讲，不如找一个有钱男人做靠山，却被邓萃雯怒骂了一顿。
她曾在被媒体问到会不会依靠男友的问题时，坦言说，不会，因为靠不住。
“什么人都靠不住。”她曾经这样说。甚至是学着依靠自己的宗教信仰，都花费了她很多年的时间。 “我是相信，但我没有靠，我知道它教我的都是对的，然后我尽量去照它教我的方法去做，但是几年前我还没有把我整个人依靠，这是很不一样的。”
“我很想鼓励每一个女人，不要老想着找一个男人、一个老公才有价值，你的价值是你本身，不是别人给你的。”
她说她的感情观是执著。她坚持寻找一个灵魂上的伴侣，一个能够和她的世界观、价值观相契合，能够理解她，尊重她的另外一半。“价值观跟人生观是很重要的，因为两个人一起，尤其在我现在，我已经是那么独立、那么有思想、那么有想法的一个人，也有个性，其实我已经不是小女孩的那样。所以我说要灵魂伴侣。”
身边很多闺蜜都已经成为幸福的人妻，不再奔波，不再劳碌，对于她寻找灵魂伴侣的想法，也会不留情面地打击她：“死心了你，不要再这样想了，嫁不出去了你。”“但是我还是会执著，因为重点是我的性格根本不怕一个人了，我非常享受，很喜欢，如果那个人不对，我宁愿我一个人24小时，我不会怕闷，也不会怕孤独。就放一个人在旁边，不是很适合也没关系，我不是这样的人。”
后记：此次邓萃雯来京，缘由“全国高校社团年会”的邀请。她作为嘉宾，与大学生们一起吃饭，一起分享人生感悟，一起探讨成长中的各种话题。来之前，她也曾经犹豫，这样自己单独一个人，自己买机票过来到底值不值。她做到了，她工工整整地做了一份演讲的提纲，用自己对生活的领悟，耐心细致地解答大学生们所提出的问题。其实，她的人生历练，她丰富的生活体验也值得每个LADY学习，她也做客我们的LADY大讲堂，我们对她进行了独家采访。值得一提的是，我们这次把拍摄的场地定在了美丽的大学校园。
对话邓萃雯
爱自己才能更自信
LADY：您对现在一些年轻的艺人拍的浮夸的电影、电视剧有什么看法？怎么才能做到在这个浮躁的演艺圈沉下心来历练自己。
邓萃雯：其实我觉得每一个演员的成长都有一个过程，当你什么都没有的时候一捧就会飞天了，就会嚣张了，这是人性，我觉得挺体谅的。而且我们现在的行业环境很浮躁，是条件都很浮躁，是整个大环境都有很多问题。所以尤其是如果你机会很容易得到的时候，你就更不懂珍惜，这个也是人性，这是没办法。
所以我刚刚不是说吗？其实年轻、漂亮只是一个基本需要的东西，但是它不是长期可以帮你一直往前走的，它可以帮你快一点。但是好像现在我看到有很多年轻人，他可能对自己没有自我价值，所以他们都去整容，都去把这些放在最前头，其实我是挺心疼的，因为这些都不是属于你的，这些都是什么人都可以有的，只要他有钱、有这个勇气，他就会变成很漂亮的人，但是这个没法比，你可以做大一点我可以做更大一点，你就没有你的特质在里面。
我们每个人都有自己很独特的性格，很独特的面貌、身材，你首先要爱你自己这个人，如连你自己都爱不了的话，你很难有自信心。现在是一个很浮躁的时代，都希望很快赚钱、很快成功，这个是不好的。
LADY：您认为您成功的过程中最得意的一件事情是什么？
邓萃雯：我觉得最得意的就是，我一直希望我是一个怎样的演员，终于今天我能做到了。
这条路很不容易的，因为这个行业里面有很多游戏规则，但是我真的觉得对的就是对的，错的就是错的。我一直的理念就是演员要把戏演好，演员就是要在角色里面演得很真实、很认真，其实漂不漂亮不是很重要，所以说我希望大家努力不是只努力在年轻或者说漂亮里面，如果说你演的角色演得很投入，不管你漂不漂亮，你都很有魅力，我希望我能当这样的一个演员。
前两年我拿了奖项，我没有觉得什么了不起，但起码也让很多人看到了，这样奋斗也是有机会成功的，不一定要通过其他的游戏规则，我就觉得很骄傲，这条路不容易，但是我们还是会成功。
LADY：当初为什么要在事业鼎盛期选择去美国读书？
邓萃雯：当初我进行业之前，没想过我会变成一个机器，我只知道一直要拼，因为这个行业竞争很强，我一直都在一个没有安全感的状态上，我以后的生活是怎么样，到底开不开心我没想过。有一次我的牙齿很疼又发烧，但是我一直不敢请假，其实那个时候我的想法是，如果我不晕倒的话，我都不会请假的，因为请一天假公司就会亏很多钱，所以我很害怕。
我看到很多前辈，他们就是因为一辈子在演戏，突然间不需要你了，或者说是很现实的，尤其是女明星你年纪开始大了，慢慢就由女一号变成二号、三号、四号，可能就变成配角，到最后没有人来找你拍戏，这个我很年轻的时候就已经考虑到了，居安思危，就是觉得我要有其他的能力我才有选择我人生的本事，所以我就考虑了解另外一个行业的知识。
LADY：如果让您给刚刚进入职场的年轻人一点建议，您觉得最重要的是什么？
邓萃雯：我在纽约读书的时候，看到很多很有天分、非常有才华的人，但是都没有机会。我知道我们中国也是，因为人太多了，竞争太大了，我们要跑到最高的平台变成精英其实是很难，机会很小的。美国很多热衷艺术的年轻人，没有艺术方面的工作机会，就跑去餐馆打工，甚至菜市场卖菜，来养活自己，从而追求梦想。
在那段时间里我看到我非常的井底之蛙，我觉得我很了不起，但当我到了美国以后，我其实没有真正地付出过什么，我只是付出了我的时间，我不睡觉，交换了我的片酬、我的薪水。其实我没有真的为了我热爱激情而演习，我做了什么？我什么都没做过，那个时候我好好安静下来想清楚了、了解了，跟其他热爱艺术的同学来比，我真的是零分。我以前一直在跟香港的明星比较，我比他用心、演得好，为什么我没有她们那么多机会。我到美国以后我就不这么想了，我觉得我太低能、太骄傲了。 这个时候我看到我的不足，从那个阶段开始我就一直比较谦虚了。其实很多人的付出比你付出得多，只是他们没有成功，你就看不到了。
经历了那几年校园的生活后，回香港拍戏，那个时候我的心态就很不一样，以前我觉得以后我不演了，因为我瞧不起配角，其实我心底里面那个时候是瞧不起配角、瞧不起小角色。从那时候起我这样想，我就是一个朴朴实实的演员，演什么角色都应该尽力，不能分谁大谁小，最重要的是你尽力了就好。
LADY：您的人生曾经遇到很多挫折，您是如何来调整自己的心态的？
邓萃雯：记住，我只是一个平凡的人，我只要认真努力，我就问心无愧了。有一天如果你们突然间很成功，你们还是能回到本来的你，我觉得这个是很重要的、很纯正的一个概念。就是你能屈能伸。你有钱的时候，可以吃很好的、可以坐头等舱；但是突然间你失败了，可能是公司倒闭了或者说是你突然间发生很多事情，你变成一无所有了，没问题，你都能从最低开始，这样子的话你就是一个打不死的人。
因为我都经历过，亚洲金融风暴，我就是一个很明显的受害者，但我都觉得没问题，我只是一个普通人，这样子就可以从很低很低的低潮慢慢再坚持下去。