（欢迎车友们继续补充）
1.绕聂耳广场的湖（大圈不去酒吧区）每圈3.79km，每次十圈也很给力，这里的好处是早中晚都可以练，晚上有路灯路宽比山路安全点。
2.烟厂幼儿园-4号门-网球场-大红坡水库-三家村。有坡有水离城近，是玉溪骑车人骑行扫盲的好地方，不过听说近来有骑摩托的小半截天黑后在这个路段抢人，大家注意安全。
3.从大营-小石桥的11.7km上坡，玉溪人都知道的，真真的骑行者必须去征服自己的地方，最好是天亮着上山，汽车比以前多了。
4.大营街水松纸厂-平坝 ，8km上坡，这条路比小石桥好点，新修的水泥路和路边原来的大树让你不会太热，而且离城近可以在1小时左右来回。如果还不够刺激你可从常里温泉后面的那个村子插土路上山，这条路是每个要参加比赛的人都值得来训练的好坡，坡顶就是插到水松纸厂-平坝这条水泥路的6km处。
--------------------------------------------------------------------------以上是短距离日常训练线路----------------------------------------
5.出水口-大营-小石桥-玉苗-安化- 前卫-大街-
1.绕聂耳广场的湖（大圈不去酒吧区）每圈3.79km，每次十圈也很给力，这里的好处是早中晚都可以练，晚上有路灯路宽比山路安全点。
2.烟厂幼儿园-4号门-网球场-大红坡水库-三家村。有坡有水离城近，是玉溪骑车人骑行扫盲的好地方，不过听说近来有骑摩托的小半截天黑后在这个路段抢人，大家注意安全。
3.从大营-小石桥的11.7km上坡，玉溪人都知道的，真真的骑行者必须去征服自己的地方，最好是天亮着上山，汽车比以前多了。
4.大营街水松纸厂-平坝 ，8km上坡，这条路比小石桥好点，新修的水泥路和路边原来的大树让你不会太热，而且离城近可以在1小时左右来回。如果还不够刺激你可从常里温泉后面的那个村子插土路上山，这条路是每个要参加比赛的人都值得来训练的好坡，坡顶就是插到水松纸厂-平坝这条水泥路的6km处。
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5.出水口-大营-小石桥-玉苗-安化- 前卫-大街-