经太原心理医生建议：过上述的了解，我们发现音乐对于一个人的影响，还是比较大的，其实若是一个人写歌词的话，那么也是可以缓解焦虑症的，作曲填词可以帮助一个人缓解一下自身的焦虑，因为歌词和旋律用书法来感受，是比较好的，所以若是感兴趣，倒也可以尝试一下，另外听音乐还可以改变人的情绪，所以说音乐能够影响抑郁症，音乐能够帮助人们传达感情，让他们释放自己压抑的情绪。
一些悲伤缓慢的音乐会加重抑郁，所以在此过程当中，最好听一些积极欢快的音乐，那些不愉快的音乐会加重症状，但是也要取决于个人的感受，不同人的感受是不一样的，有些人觉得听悲伤的音乐，不会让自己这么的焦虑，所以说在此过程当中，还是要选择适合自己的音乐。