忘了填字游戏和莫扎特音乐吧，如果你真的想改进推理和解决新问题的能力，每天花几分钟时间做做n-back练习。在5月28日召开的美国心理学协会年度会议上，密歇根大学的心理学家John
Jonides报告了他的发现，每天做n-back练习20分钟，连续20天，能明显改进流体智力标准测试的成绩。进步效果能持续3个月。流体智力是指在混乱状态中发现意义（新知识）、解决新问题的能力。Jonides和同事合作进行了一系列研究，测试了200多名年轻人和儿童，演示了n-back智力训练的效果。研究人员称，n-back练习能刺激大脑的工作记忆功能。工作记忆能力对处理复杂任务如推理至关重要。
可以做此练习的软件是Barin WorkShop，目前版本是4.8.1，下载地址是：http://brainworkshop.sourceforge.net/，建议大家先做1-Back，熟悉了以后马上进行2-Back，虽然2-Back的难度会比1-Back明显增加，但用网站的原话就是：learning and practicing this exercise at the limit of your ability is what increases your fluid intelligence!。真正有用的应该是练习2-Back。
可以做此练习的软件是Barin WorkShop，目前版本是4.8.1，下载地址是：http://brainworkshop.sourceforge.net/，建议大家先做1-Back，熟悉了以后马上进行2-Back，虽然2-Back的难度会比1-Back明显增加，但用网站的原话就是：learning and practicing this exercise at the limit of your ability is what increases your fluid intelligence!。真正有用的应该是练习2-Back。