早餐巧搭配,健康吃出来
2020-06-29 19:52阅读:
当我在朋友圈发早餐的时候,很多朋友会问我:你到底是几点起床的?其实做早餐的妈妈们有自己的一套方法,不仅要充分地利用时间,而且还会根据自家孩子的口味搭配好营养,从而保证孩子一上午有足够的能量来学习。首先讲讲时间,必须前一天晚上要准备好第二天早上的早餐食材,放到冰箱冷藏室中,接着就是吃什么了?妈妈至少要想好主食是什么,譬如面条、面包、米饭或者是粥之类的,配料就简单了,鸡蛋是必须的,可以煮、煎、蒸,或者是打散了放汤,加一些蔬菜或者是荤菜,最后就是水果,最好是当季水果。
尝试各种各样的早餐是为了孩子不挑食,有时候孩子不喜欢吃一些东西,但是我还是会做一点点,要求她吃一点,渐渐地她就能接受了。
为了孩子的健康,我们一起加油!一起坚持!我在浙江绍兴,你在哪里?想及时了解我每天早晨的更新情况,或者想提出宝贵意见和建议的朋友们,请关注我的微博,微博名:一碗清粥。
周一,6.22