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“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”

2012-01-18 10:32阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1658409822



《“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”》
虎昊广 2012-1-16
“白鹤亮翅”是太极拳最著名的招式之一，陈式、杨式……等各大流派的太极拳，都有这一招式，虽然招式连接上有所差异，但其定式和手法上几乎大同，其意念和劲法也类似。前辈太极拳大师陈鑫先生所著的《陈氏太极图说》对这一招“白鹤亮翅”有很精彩的讲述：
“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”

陈式太极拳老架一路的歌诀中，对“白鹤亮翅”有三段口诀，给予精彩的诠释：

白鹤亮翅用劲巧,左右上下妙在腰,
右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。
白鹤亮翅用处多,十次八次不为过,
承上启下都有用,关键在于胯要活。
白鹤亮翅劲用巧,周身灵活只在腰,
 左引右带活身法,下挡上击最为妙。


由此看来，练这一招“白鹤亮翅”除了外形要做到位，要做到前足虚点，后足实地，松胯而不夹，圆裆而虚实分明、阴阳互存。手式上要上撑下按而两臂相对有一定的弧度，以老拳师的说法叫做“圆劲”。当然这里面的内劲都由腰带动驱赶而收发，这才符合太极的拳理。
我曾经请问过一些太极的行家，在好多拳著论述中，往往把“白鹤亮翅”，写成“白鹅亮翅”，这是笔误呢？还是印刷错误？，老拳师们告诉我：“其实太极初创时，这一招式大概就应该叫做“白鹅亮翅”，原始的武术名称，一般都是很质朴，但都是从自然观察中得到的灵感。传统武术都是师法自然的。当然白鹅一说，也不能说土气，天鹅也是很高贵的。关键是‘白鹅亮翅’这一招式，原来就是要练得像白鹅从水中出来，把翅膀一振，就立刻抖掉所有的水滴。这和太极追求的‘一虫不能落，滴水不能进’的境界是一致的。因此练‘白鹅亮翅’这一招式，一定要在意念上有一种白鹅出水振翅的抖劲。后来许多拳家认为太极有空灵飘逸的势态，和白鹤起舞比较象形，因此逐步将‘白鹅亮翅’改成‘白鹤亮翅’了，但此招的内涵是一样的。”
“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”
由此看来，我等练太极，还是仅仅停留在外形上，而对太极拳理和其内涵的文化底蕴，还是非常孤陋寡闻，要学好太极拳，这方面应该多下苦功，多研究，多琢磨才行。太极拳不光是一种拳术，而且有其博大精深的文化内涵在里面，同样一招“白鹤亮翅”，要从形似练到神似，大有奥妙在里头，这不是一朝一夕能够领悟的，最终还是要考量我们的恒心和悟性。

【网上搜到的几张其他拳友练“白鹤亮翅”的图片，觉得他们练得蛮好的，贴在这里：】
“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”


“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”
【再贴一组“白鹅亮翅”的攻防实用的图片，拳友们研究后，或许可以对你以后练这一招式时有所帮助。】
“白鹤亮翅”与“白鹅亮翅”
（这是为“洛社太极”的网页上写的一段文字，这几天忙于年终事务，没有工夫写博客，就把这些文字贴在这里充数吧。）

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