一、翻身练习
仰卧到俯卧，俯卧到仰卧。每天不少于3次，重复5至6次。
二、
需宝宝小手用劲，同时训练宝宝坐。每天至少3次，重复5至6次。
三、主动抓物
训练宝宝手的精细动作，主动用手拿玩具，且用手握住后玩耍。把大球放在宝宝身上，让宝宝双手捧大球。每天至少5次，重复10次左右。
四、双手传物
训练用物体直径应在2厘米以上，以免误吞。多放几个物体在宝宝面前，练习双手握物。把同一种东西两次交给同一只手，让宝宝转手后拿第二个。每天至少5次，重复10次左右。
五、看图片
吸引宝宝注意力，刺激宝宝用手主动拨弄图片。每天不少于2次，每次3分钟左右。
六、拿走遮挡物
用布等物品挡住宝宝视线，让宝宝学习用手把遮挡物拿走。每天不少于5次。
七、放音乐或儿歌
宝宝高兴的乱叫时，要随时附和宝宝。宝宝不说话时，给宝宝听儿歌，或讲故事。每天不少于30分钟。
八、引逗宝宝笑
自己把脸遮住，然后再露出脸说“喵”、挠痒痒等引逗宝宝笑出声。每天不少于6次。
九、用带柄的奶瓶喂水
让宝宝用双手握着水杯的把柄独立喝水。每天不少于3次。
十、手脚接触
宝宝仰卧或坐立时，鼓励宝宝用手握小脚丫。每天不少于5次。