（1）推五经
五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。
脾经位于拇指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，或循拇指屈曲的桡侧指面向掌根方向直推，称补脾土；从桡侧指面向指尖方向直推，称清脾土。每天一至两次，每次200—300遍。在一般情况下，脾经宜补不宜清。
很多普通读者不明白桡侧是哪里，在这里我说一下，手掌上靠拇指一侧即为桡侧，靠小指一侧则为尺侧。
补脾土能健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻痢疾等症；清脾土能清热利湿，化痰止呕，用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、便秘、黄疸等症。 肝经位于食指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
在食指罗纹面沿顺时针方向旋揉为补，称为补肝木；从指面向指尖方向直推，称清肝木。每天一至两次，每次200—300遍。清肝木能平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。—般烦躁不安、惊风、目赤、五心烦热、 口苦、咽干均用清法，肝经宜清不宜补。若肝虚则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。
心经位于中指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。
沿顺时针方向旋揉为补，称补心火；从指面向指尖方向直推为清， 称清心火。每天一至两次，每次200—300遍。高热、五心