该减肥了！ 2024-03-21 11:25阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1660217780 今天在办公室称了一下体重，79.8公斤（毛重），这是历史第二重的数字了（最高80.1公斤）。如果现在去体检我想很多指标肯定是不正常的，管住嘴迈开腿不能只停留在口头上，应该拿出实际行动来。今天中午我就有意识的减少了四分之一的饭量，晚饭要减少三分之一，最主要的是晚上不要再吃零食了，尤其是甜食和坚果！
