记者访谈---网球心得（二）
2010-01-05 10:56阅读：
专业网球培训教练总结的经验—网球培训教练访谈（2）
专业网球培训教练总结的经验—网球培训教练访谈（2）
写在前面：现在，越来越多的人开始接触网球并慢慢热爱这个时尚的运动。脱下西装白领，换上轻松的运动装，迎着明媚的暖冬阳光，感受网球运动的激情与快感，对于现代人来说，这些是多么惬意美好的画面啊。
受访人：左丽君 （PTR国际职业网球教练员；国家一级运动员
；国家网球一级裁判）
曾获：长沙波力杯女子双打冠军 、中网网动中国上海站亚军 、中网级别赛广州站精英组前四
、东莞网球群混双冠军
第一印象：很开朗
Q:对网球的看法
A:
网球，一项近代的贵族运动。人在网两边。斗智斗勇斗技巧斗体能，每方面都是淋漓尽致的体验。极尽争斗后又不伤和气，不越楚河，不跨汉界。既有广阔的跑动，
又有精妙的技击，既有勇悍的上网强压，又有底线的百步穿扬。把友谊与竞争，优雅与奋勇，力度与技巧完美地结合在一起，像棋盘对弈般斗志，又有原始捕弈中斗力
。手中球拍如仙家之神兵，久经历练弹发精奇。脚步如生命之足迹，遇境生变而沉稳驱履。对网球之爱如对生命之无声无名，融入分秒而渗入生命。以球会友、观
人、论事、明理、悟道。
Q:对于网球初学者或爱好者，你有什么意见或建议？
A:
我觉得，网球初学者在网球培训和比赛中要遵守如下“三大纪律，八项注意”。三大纪律：1、不要随意进攻。初学者因技术不稳，随意进攻会增加失误，比赛中应以防为主。2、不要随意上网。因初学者截击技术不稳，随意上网会造成失误或被对手穿越。3、不要站在“死亡”位置。离底线一米处，通常此处为防守者的“死亡”位置，容易被对手
打追身球而失误。八项注意：1、要注意拉拍的幅度，就是拉拍的幅度不要太大。缩短拉拍幅度，会为你提供更充裕的反应时间，使自己在击球时更具准确性和稳定性。不过，缩短拉拍，并不意味着要缩短随挥，要保持正常的挥拍动作。2、要注意移动的速度。要及时对来球作出正确判断，及时移动到位，调整好击球位置，确保击球动作完整。做到启动要快，移动要快，回位也要快。3、要注意回球深度。就是你一定要把球打得深一些，把球打到对方底线的位置去，这样对自己最有利。如果回球太浅，容易被对方攻击，只有力度和速度而没有深度的球是危险的。4、要注意送球的角度。以一定的角度将球击至对方场地的空档，是进攻时的技巧，但因初学者的控球能力未稳定，送球角度不要太尽，要留有一定余地，才能减少失误。5、要注意击球的力度。击球力度的把握在于与腰力和臂力的配合，要运用腰力带动手臂去打球才能有力度，但初学者的腰力和臂力的配合协调不足，盲目发力往往容易造成失误。6、要注意击球的弧度，即抛物线。回球过于贴网会容易造成失误，击球的时候注意稍微加上一点上旋，这样容易过网而且不太容易出界。7、要注意球与球拍的粘度。如果能够尽量延长拍和球的接触时间，就能够保持球与拍有足够的磨擦，更容易控制球的速度，高度和方向，获得更多对球的控制，以保证击球的稳定。8、要注意保持身体的柔软度。即要保持身体放松，被免肌肉和关节疆硬，影响动作的协调。
Q:觉得自己是个怎样的人？
A:热情、开朗、大方、执着。
Q:学习网球多长时间了？当时学习网球是一个怎样的契机？
A:六年，因为我从小是体育专业的，我也喜欢网球。
Q:当网球培训教练多长时间了？以前的学生对你是怎样的评价？
A:网球培训带了5年。我的学生对我都很信任。
Q:在你的网球教练职业生涯中，有哪些特别难忘的经历？
A:在上海的第一份全职工作就是给夏令营的小朋友进行网球培训，很有幸接触到了全国全世界来的学生，当时在网球培训的时候我认为小朋友可能吃不了这些苦，我就用自己的方法给他们做网球培训教他们打网球，等到结业的时候小朋友跑过来对我说很感谢我当时网球培训对他们这么严格，挺感动的，觉得这是一段比较难忘的经历。
Q:怎样挑选一个专业的网球教练？
A:对于网球培训教练来说，自身的球技就是最大的证明。可以看网球培训教练的一些动作和教课方法，最方便的办法就是看这个网球培训教练有没有获得比赛的奖项，因为一个网球培训教练有优秀的比赛竞技能力是必须的，参加比赛拿奖就是对网球培训教练的一种肯定。也可以先让学生体验一节网球培训课感受一下。
Q: 买网拍的时候怎样选择网拍？
A:
作为网球培训教练为学生买拍也成了一个难题。一、买好拍，有些学生认为，价钱越高，用的人越多，就是好拍。其实并不是这样的，要买到适合自己年龄、身高、体重、身体素质相适应的拍，才是好拍。二、买对拍，初学者一般喜欢自己去买个初学拍打打玩玩，然后再找教练纠正动作，再换新拍。其实是不对的。初学者最好是找专业教练指导或者咨询买支适合自己的拍，学正规动作，这样才是学会网球最快的方法。不用老是换拍，这样即省了钱，又买对了拍，进步又快，好拍对初学者的动作定型与球感提高起到很大的作用。所以买对拍才是最最关键。三、学生对教练的信任，如果学生对教练不够信任，那是教练的失败。现在的假、水货拍太多了，不是专业人士去买拍好容易就买到假货，水货，几十块钱的拍卖个几千块。但是我不会，我觉得这是对学生的不尊重，也是对自己的不负责任。所以我希望那些学员一定要与教练有充分的沟通，互相信任，才能在网球培训中达到更好的基础学习与技术战术提高。能做到以上几点，教练买拍也就不再是难题了。
左丽君教练发布的网球培训信息
后记：当我问左丽君教练对网球的感觉时，左丽君教练的回答就是两个字“热爱”，我想，她对网球肯定很有很深厚的感情吧。在网球培训中，看到的总是左丽君教练激情挥洒出的矫健身姿，还有对网球的热爱和网球培训的执著。
记者：徐芍芝
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